Dokonalý spánek? Tak tím rozhodně nikdy nepohrdneme! Je klíčem ke zdraví, spokojenému životu i psychické pohodě. Dosáhnout ho ale rozhodně není tak snadné, jak mnozí tvrdí. Pokud také bojujete s pravidelným a kvalitním osmi až devítihodinovým odpočinkem, máme pro vás tip. Řešením prý může být stará dobrá a velmi dostupná maska na oči. Podle odborníků se vyplatí jí dát šanci. Proč?
Určitě jste ji už alespoň jednou vyzkoušela a možná, že dokonce stále máte nějakou doma. Schovanou a zapomenutou. Stará dobrá oční maska byla většinou spíše stylovým doplňkem, ale její důležitost jsme často přehlížely. Teď už ale víme, že kvalitní spánek je klíčový. A pokud nám něco může jej snadno a rychle zlepšit, jsme rozhodně pro. „Staronovým“ pomocníkem mají být právě masky na oči. A nyní jsou ještě vychytanější. Pokud vám ty běžné ze saténu či hedvábí nevyhovovaly, musíte vyzkoušet jejich nové verze, které pomůžou s úzkostí, migrénami i nespavostí. Takzvaně zatížené masky obsahují nejrůznější materiály, díky nimž vytvoří na okolí očí tlak, a tím navodí pocit klidu a uvolnění. Stejně jako třeba zatížené deky. Pokud trpíte na migrény, dokážou pomoci i s nimi. Navíc by měly na obličej lépe přilnout a nestane se tak, že byste se uprostřed noci probudila a vaše pečlivě vybraná maska ležela na zemi vedle postele.
Kromě toho ale i nadále plní masky na oči zásadní funkci a tou je dokonalé zatemnění. Takové, jaké nedokážou ani ty nejlepší závěsy. Jedním z důvodů, proč se většině z nás tak špatně spí, je světelný smog, kterému se ve městě v podstatě nedá vyhnout. Masku si navíc můžete vzít s sebou kamkoliv, takže ať už pojedete na chalupu, nebo přes půlku světa, nemusíte se bát, že byste třeba narazila na příliš osvětlenou ložnici. Svůj komfort máte neustále po ruce. A navíc téměř nezabere místo v kufru.
Naprostá temnota navíc dokáže zlepšit REM fáze našeho spánku a tím podpoří také paměťové centrum v mozku. A když snížíte riziko nočního světelného vyrušení, váš cirkadiánní rytmus vám poděkuje.
Benefity ale lepším spánkem zdaleka nekončí. Asi už jste slyšela pojem beauty sleep. Ano, kdo dobře spí, dobře vypadá. A díky maskám získáte obojí. Zatížené masky na oči pomohou s otoky očí a tmavými kruhy. Právě díky tomu, že na oční okolí vytváří tlak, který nedovolí hromadění tekutiny. Kromě toho ale také masky, například ty z hedvábí, chrání citlivou pokožku očního okolí a mohou zpomalit vznik vrásek. Navíc se vyhnete nepříjemnému rannímu otlačení obličeje. Díky tomu, že hedvábí nevysušuje pleť, také chrání hydrolipidovou vrstvu. Takže vaše pokožka bude díky masce z jemného hedvábí krásnější a zdravější.
Nezapomeňte ale na pravidelné praní. Maska bude v přímém kontaktu s vaší pokožkou, takže se na ní budou hromadit nánosy potu, kosmetiky a bakterií. Mohla by vám způsobit podráždění, pupínky a vyrážky. Nezapomeňte ji pravidelně prát a po čase vyměnit za novou.
autorský text, byrdie.com
79 Kč
79 Kč
84 Kč
