Kolik stupňů je „akorát“? Kde se vyplatí mít teplo a kde můžete ušetřit?

Většina z nás zažívá situace jako: „v obýváku je příliš horko“, „v ložnici zase příliš zima“ nebo „na chodbě je jak v ledničce". To vše ovlivňuje to, jak se doma cítíme, jak dobře spíme i jak vysoký máme účet za vytápění. Optimální teploty tedy nejsou jen technickou záležitostí, ale součástí našeho pohodlí a zdraví. Odborné zdroje uvádějí, že obývací pokoj, kde většinu dne pobýváme, by měl být kolem 19–20 °C, ložnice pro kvalitní spánek až 16–18 °C. Výši teplot dokonce stanovuje vyhláška upravující pravidla pro vytápění a dodávku teplé vody. Pojďme se podívat na to, proč se tyto hodnoty liší podle typu místnosti a jak je doma správně nastavit.

Optimální teploty samozřejmě jsou jen vodítkem, ale důležité je, abyste se doma cítili dobře. Někdo má raději chladno a jiný zase větší teplo. Například ve Velké Británii se analýzou zjistilo, že Britové mají raději chladnější teploty kolem 18 až 20 °C, a když se přiobléknou, budou i v 16 °C.

Optimální teploty pro jednotlivé místnosti

Správné nastavení vytápění vychází z funkce každé místnosti a způsobu, jak ji využíváme. Například v obývacím prostoru, kde sedíte, čtete nebo sledujete televizi, je doporučováno nastavit teplotu na 19–20 °C. Kuchyně a pracovna bývají uvažovány o stupeň nebo dva níže, protože se tam obvykle více pohybujeme nebo vzniká teplo z provozu. Ložnice, kde tělo potřebuje regenerovat, by měla být chladnější, ideálně mezi 16 a 18 °C. Koupelna je naopak místem, kde většina z nás očekává vyšší komfort, klidně 22 °C a více. U předsíně nebo chodeb stačí teploty řádově 15–18 °C, protože zde netrávíme dlouhý čas. Toto rozdělení pomáhá snížit energetickou náročnost, a přitom zajistit pocit pohodlí v celém domě.

Nezapomeňte, že když stáhnete teplotu v domácnosti jen o jeden stupeň, snížíte náklady na energie asi o 6 %. S čím vyšší teploty ubíráte, tím větší bude úspora. Když například stáhnete teplotu z 24 °C na 23 °C, bude úspora větší než při snížení teploty z 20 °C na 19 °C.

Jak správně topit a šetřit současně

Topit „na plnou“ není efektivní. Přetápění zvyšuje náklady i zdravotní riziko. Dochází k vysušování vzduchu, podráždění dýchacích cest, a také je přílišné teplo vhodným prostředím pro roztoče.  Abyste ušetřili, nastavte termostat podle typu místnosti a jejího využití. Větrejte krátce a intenzivně. Dlouhé větrání při otevřeném topení není efektivní. V místnostech, kde trávíte méně času, nechte mírnější teplotu (např. ložnice či chodba). Zvažte zónovou regulaci vytápění (oddělené teploty pro různé prostory). Když dodržíte tato doporučení, vytvoříte doma zdravější mikroklima (teplota + vlhkost) a zároveň výrazně snížíte zbytečné výdaje za vytápění.

Zdroj: eon.cz, kamody.cz