Předplatné
0
/
00

PROMĚNA KAVÁRENSKÉHO POVALEČE - 4. díl: Když mám naloženo na zádech

(
0
/
00
)
Zpět na článek
Prohlédnout znovu
Sedím rovně, s nohama od sebe na šířku kyčlí (snažím se odnaučit nezravý sed s nohou přes nohu). Zvednu ruce i hlavu ke stropu, dlaně míří vodorovně se stropem a v tomhle posedu se protáhnu. A ještě lepší je postavit se na nohy a stejný cvik provést ve stoji.
Sedím rovně, s nohama od sebe na šířku kyčlí (snažím se odnaučit nezravý sed s nohou přes nohu). Zvednu ruce i hlavu ke stropu, dlaně míří vodorovně se stropem a v tomhle posedu se protáhnu. A ještě lepší je postavit se na nohy a stejný cvik provést ve stoji.
FullSizeRender
FullSizeRender

Prohlédněte si další galerie

×