Máte děti a hledáte nového partnera? Seznamovací desatero pro single maminky. Koučka radí konkrétní kroky

Marina Pilařová | 15/10/2026
10 rad od odbornice na seznamování, jak najít lásku, když jste single maminka
Foto: Magnific

Přidejte si Marianne do oblíbených na Google zprávách

Najít si partnera, když vychováváte děti, může být náročnější. Na randění zbývá méně času, hlídání není samozřejmostí a po rozpadu vztahu někdy chybí i sebevědomí. Neznamená to ale, že musíte na lásku rezignovat. Odbornice na seznamování radí, jak dát novému vztahu šanci, aniž byste zanedbávala sebe nebo své děti.

Single maminky často řeší několik věcí najednou: práci, péči o děti, finance i domácnost. Na seznamování pak nezbývá čas ani energie. „Velmi často se po rozpadu vztahu stane, že si přestaneme věřit a začneme pochybovat, že ještě někoho poznáme nebo že o nás někdo bude stát,“ říká Kristýna Mertlová, odbornice na seznamování. Komplikací mohou být také obavy potenciálních partnerů z rodičovské role, vztahu s otcem dítěte nebo z otázky, zda žena plánuje další děti. Chybou je ale předem předpokládat, že o maminku s dětmi nikdo nebude stát. Dítě je součástí vašeho života, ne důvod, proč byste se měla vzdát partnerského štěstí.

Výzkum odhalil nejúčinnější zbraně při seznamování. Vzhled je vedlejší, na první příčce se ocitla obyčejná vlastnost
Výzkum odhalil nejúčinnější zbraně při seznamování. Vzhled je vedlejší, na první příčce se ocitla obyčejná vlastnost

Desatero lásky pro single maminky

Sestavila Kristýna Mertlová, odbornice na seznamování a majitelka seznamovací agentury Date2k

1. Ujasněte si, co od vztahu čekáte

Chcete vážný vztah, nebo se zatím jen poznávat a zjistit, co vám vyhovuje? Zamyslete se také nad tím, co můžete nabídnout a jaké vlastnosti by měl mít váš budoucí partner. Nemusíte hledat dokonalost, ale člověka, se kterým si budete rozumět.

2. Nečekejte, až vás někdo objeví

Řekněte kamarádkám, že jste otevřená novému vztahu, a nestyďte se přijmout nabídku seznámení. Nikdy nevíte, kdo má ve svém okolí někoho, s kým byste si mohla sednout.

3. Vyhraďte si čas sama pro sebe

Zkuste si domluvit pravidelné hlídání s rodinou nebo kamarádkou. Nemusíte každý volný večer využít k randění. Může to být čas na odpočinek, koníčky nebo cokoli, co vám dobíjí baterky.

4. Vyrazte mezi nové lidi

Přihlaste se na kurz, začněte sportovat nebo se zapojte do skupiny, která sdílí vaše zájmy. Nové prostředí vám přinese nejen možnost seznámit se, ale také něco, co bude patřit jen vám.

Šest kroků k dlouhodobě spokojenému vztahu. Co dělají šťastné páry jinak než ti, kterým se v lásce nedaří
Šest kroků k dlouhodobě spokojenému vztahu. Co dělají šťastné páry jinak než ti, kterým se v lásce nedaří

5. Dejte šanci online seznamkám

Pokud nemáte mnoho příležitostí potkávat nové lidi, mohou vám rozšířit okruh potenciálních partnerů. Nemusíte odpovídat každému ani trávit hodiny u telefonu. Důležité je vybírat si a nenechat se odradit, když první pokusy nevyjdou.

6. Buďte otevřená, že máte děti

Mateřství neskrývejte. Zároveň nemusíte hned vyprávět celý rodinný příběh. Nejlépe funguje transparentnost. Nebojte se od začátku jasně říct, že jste máma.

7. Poznávejte především sebe navzájem

Děti na první rande neberte a nespěchejte ani s jejich představováním. Nejdřív zjistěte, jestli si rozumíte jako partneři. Děti nepotřebují poznávat každého člověka, se kterým právě zkoušíte navázat vztah.

8. Neslevujte ze vzájemné přitažlivosti

Hodný muž, který má rád děti, může být skvělý člověk, ale nemusí být tím pravým partnerem pro vás. Stejně tak nestačí jen silná chemie, pokud se vaše představy o životě zásadně rozcházejí. Potřebujete obojí: vzájemnou přitažlivost i porozumění.

9. Bezpečnost na prvním místě

Na první schůzku s neznámým volte veřejné místo, blízkému člověku řekněte, kam jdete, a nesdílejte hned osobní údaje ani adresu bydliště. Nenechte se tlačit do ničeho, co vám není příjemné. Pozornost ještě není důkazem důvěryhodnosti. Trochu jiná situace nastává, pokud jde o schůzku s někým prověřeným, třeba doporučeným známými.

10. Buďte aktivní, nevzdávejte se

Ne každé setkání musí skončit vztahem. I když to nevyjde, můžete poznat zajímavého člověka a zjistit něco nového o sobě. Zlaté pravidlo seznamování je být aktivní, nebát se zkoušet a poznávat, ale zároveň to nebrat fatálně.

Zůstat ženou

Nová láska nemusí přijít hned. A nemusíte kvůli ní měnit svůj život od základů. Stačí si vedle role mámy ponechat také prostor pro ženu, kterou jste – se svými přáními, potřebami a chutí znovu se zamilovat.

Zdroj: autorský text, rozhovor s Kristýnou Mertlovou, odbornicí na seznamování a majitelkou seznamovací agentury Date2k

Bára Basiková otevřeně o tom, proč měla ze vztahů se svými muži odejít dřív

Související témata seznamování single žena láska Život po 40

Nejčtenější články

Móda Podzimní chyby v oblékání podle stylistky: Pozor na přešlapy se silonkami, výšku kozaček a chybné vrstvení

Móda Kalhoty, které skvěle nahradí legíny, přitom je unosíte i do práce. Eleganci jim dodává nepatrný rozdíl ve střihu Rovné nohavice, které kopírují siluetu, ale nejsou těsné jako legíny

Krása Myjete a sušíte si vlasy správně? Místo ručníku použijte tričko a nikdy je nenechte volně uschnout, radí lékařka

Doporučujeme

Načíst další

Mohlo by se vám líbit

Marianne Bydlení