KOKOSOVÁ VODA
Sklenice kokosové vody je přesně to, co byste si měli po probuzení dát. Je plná elektrolytů, které mají neuvěřitelné hydratační schopnosti.
CHŘEST
Chřestová sezóna už sice skončila, ale tento tip se vám bude určitě hodit nejen po Silvestru. Chřest na páře, před a po alkoholovém dýchánku, může znamenat rychlé zotavení z kocoviny. Vědci zjistili, že chřest napomáhá zvýšit hladinu dehydrogenázy, která štěpí alkohol na látky, které se snáze dostanou z těla.
ZÁZVOR
Zázvor je známý svou schopností léčit nachlazení, ale také nevolnost. Nejúčinější je nakrájet čerstvý zázvor do horké vody.
RAJČATOVÁ ŠŤÁVA
Nic nezbaví vaše tělo potřebných látek jako noc v alkoholovém oparu. Nejrychlejší doplnění těchto zdrojů energie najdete v tomatovém džusu. Podpoříte také funkci jater, a tím i rychlé odbourání alkoholu. Rajče je silný antioxidant a díky němu se budete cítit mnohem lépe.
VODA S CITRÓNEM
Od chvíle, kdy jste se poprvé napili alkoholu, vaše játra začala pracovat na plné obrátky, aby ho vyfiltrovala z těla. Ráno po probuzení určitě uvítají malou pomoc. Vymačkejte půl citrónu do sklenice vody a pošlete játrům podporu, která zvýší jejich funkci a pomůže regenerovat jejich tkáň.
BANÁNY
Alkohol okrádá vaše tělo o velmi cenné elektrolyty, což vysvětluje, proč se při jeho pití můžete cítit rozechvělí. Až se ráno probudíte se svalovou křečí, je to známka toho, že vaše tělo přišlo minulou noc o velkou dávku draslíku. Banány jsou jeho skvělým zdrojem a navíc, pokud vám vaše kocovina brání pozřít pevné jídlo, můžete si umixovat chutné smoothie.
VEJCE
Oblíbené jídlo na kocovinu. Míchaná, smažená, vařená nebo v omeletě. V jakékoliv úpravě vám vejce do těla doručí cystein - aminokyselinu, která napomáhá zmírnit nepříjemné následky probdělé noci.
KAYENSKÝ PEPŘ
Čím rychleji opustí toxiny vaše tělo, tím lépe se budete cítit. Zatímco předešlé potraviny napomáhají při odbourání alkoholu, tato pochutina vás zbaví kocoviny úplně jiným způsobem. Konzumací ostrého jídla vyvoláte ve vašem těle nadměrné pocení, díky kterému se zbavíte nežádoucích látek. Navíc pálivé potraviny vás nutí pít více vody, což je ve stavu kocoviny velmi žádoucí.
MED
Třeští vám hlava? Pak polévková lžíce medu je možná právě to, co potřebujete. Med je složen hlavně z fruktózy. Nejen že je to skvělý antioxidant, ale také napomáhá odbourávání alkoholu. Namažte ho na chleba nebo zamíchejte do šálku čaje.
OVOCE
Vykašlete se na rady tipu smažák a sáhněte po ovoci. Ovocná fruktóza vám dodá energii (zatímco těžké jídlo vám ji vezme). Spolu s vlákninou tvoří perfektní bojovníky proti příznakům kocoviny. A jak už jsme zmínili na začátku, tělo spotřebuje odbouráváním alkoholu mnoho vitamínů. Ovoce je skvělý způsob, jak je opět získat.
KÁVA
Ano, káva je celosvětově známý pomocník proti kocovině. Ale proč? Kofein roztahuje cévy, a proto se zbavíte alkoholu v krvi rychleji. Navíc se probudí i vaše mozkové funkce. Pokud je káva moc na váš podrážděný žaludek, vyhněte se slazení. Mléko do kafe je lepší volba.
ZELENÝ ČAJ
Zelený čaj je antioxidantový důl. Udržuje vaši tkáň a orgány zdravé. Ano, budeme mluvit znovu o játrech. Povzbuďte jejich funkci šálkem zeleného zázraku a pokud cítíte nevolnost, přidejte rozmarýn nebo levanduli. Příjemně vám zklidní žaludek.
