Zdraví

Marianne Zdraví poskytuje návody na zdravý jídelníček, optimalizaci spánku a biorytmů, a rady pro celkovou pohodu těla i mysli. Zde se dozvíte, jak pečovat o sebe a přistupovat k sobě s respektem a pochopením.

Jan Žalud

Každý přirozený povzdech vám může přinést úlevu. Osvojte si dech blaženosti a zbavte se tak úzkosti

Žena menopauza

Hormonální terapie, nebo homeopatika v menopauze? Výhody mají obě metody, záleží na tom, co chcete řešit

Jan Žalud

Podpořte svou kreativitu a intuici. Poradíme vám, jak pomocí správného dýchání objevit vnitřní moudrost

Vánoční večeře

Vánoční pohoda neznamená přejídání ani odříkání. Sedm rad, jak zvládnout svátky bez lednového napravování škod

Vánoční úklid

Pořezání, zablokovaná záda i ulomené zuby. Úrazy si nevybírají. Vánoce patří k nejrizikovějším dnům v roce

Žena se potí

Návaly horka a pocení v menopauze. S nejčastějšími příznaky pomůžou bylinky i vhodné potraviny

Jan Žalud

Dostaňte své emoce pod kontrolu pomocí dechového cvičení a objevte pocit stavu rozšířeného vědomí

Louka místo lékárničky? Moderní pohled na tradiční péči o zdraví

Louka místo lékárničky? Moderní pohled na tradiční péči o zdraví

žena s batohem

Rucking posílí tělo, zlepší kondici a ještě vás bude bavit. Stačí batoh se zátěží a chuť vyrazit ven

Žena se sluchátky

Hudba může snížit riziko demence až o čtyřicet procent. Ignorujte ticho, zachráníte si paměť

Jan Žalud

Potřebujete se soustředit a dostat se do klidu? Naučte se dechovou meditaci, která dokáže zpomalit stárnutí

Žena jí jogurt

Bílkoviny v jídelníčku žen. Pro zdraví jsou důležité, ale nesmíte to s nimi přehánět, říká nutriční terapeutka

Žena se drží za hlavu

Mrtvice se objevuje stále častěji u mladých lidí. Lékaři vysvětlují, jak poznat příznaky podle snadného testu

Usmívající se žena

Menopauza, perimenopauza, nebo předčasná menopauza? Jak zjistit, v jaké fázi se nacházíte