Jsou rychlé, zdravé, dobré a dodají vám přesně potřebné živiny, které tělo potřebuje, aby se dobře nastartovalo na celý den. Užijte si s chutí to nejdůležitější jídlo dne.
David Bez je milovník dobrého jídla, pracuje jako výtvarný ředitel a žije v Miláně. Založil si blog, kam si každý den dával fotografie a recepty svých kreativních salátů, které obědval. A nedávno se od oběda posunul ke snídaním – jeho snídaňové variace inspirují tisíce lidí.
Tohle jsou jeho tipy na skvělou snídani:
1. Jídlo musí být provokativní a barevné, aby zaujalo vaše oči a fantazii.
2. Používejte co nejvíc surovin, které se dají jíst syrové, nezpracované a v přirozeném stavu.
3. Nejvěší díl by mělo zabrat ovoce nebo zelenina – každý den si naložte minimálně dvě porce ovoce či zeleniny, nikoliv cereálií.
4. Neměla by chybět nějaká bílkovina, jako je šunka, hovězí nebo kuřecí maso, vejce, ryby, jogurt, sýr, čočka nebo semínka.
