Víte, jak správně větrat? Německý rituál vám pomůže zbavit se únavy i plísní

Je to vlastně docela prosté a známé. Základem jsou dvě hlavní techniky. První je takzvané Stoßlüften neboli „šokové větrání“. Princip je jednoduchý. Na pár minut otevřete všechna okna dokořán. V zimě stačí pět minut, na jaře a na podzim deset až patnáct, v létě klidně i půl hodiny. Vzduch se rychle vymění, ale teplo naakumulované ve stěnách a nábytku zůstane. Ještě účinnější je Querlüften, kdy otevřením oken a dveří na protilehlých stranách bytu vytvoříte průvan. Díky němu je výměna vzduchu otázkou pouhých několika minut.

Proč je takové větrání tak prospěšné?

Hlavním přínosem je účinná prevence plísní. V moderních, dobře izolovaných domech se snadno hromadí vlhkost, která kondenzuje na chladnějších površích a vytváří ideální prostředí pro růst plísní. Pravidelná a intenzivní výměna vzduchu tomuto problému spolehlivě zabraňuje. Zároveň se tím výrazně zlepšuje kvalita vnitřního ovzduší. Klesá koncentrace vydýchaného oxidu uhličitého, těkavých organických látek z nábytku či čisticích prostředků i nepříjemných pachů. Čerstvý vzduch přispívá k lepší pohodě, soustředění a kvalitnějšímu spánku. V neposlední řadě tento zvyk pomáhá snižovat i riziko šíření infekcí. Během pandemie Covidu-19 se ukázalo, že pár minut intenzivního větrání dokáže snížit koncentraci virů ve vzduchu o více než 70 %.

Zvyk, který překračuje hranice

Ideální je větrat několikrát denně, hlavně ráno po probuzení a večer před spaním. Nezapomínejte na to ani po vaření, sprchování nebo pokud sušíte prádlo uvnitř. Klíčové je otevírat okna vždy naplno, nikoli jen na „ventilaci“. Dlouhodobě pootevřená ventilačka je neefektivní, ochlazuje okolí okna a může naopak přispět ke vzniku plísní. Ani v zimě se nemusíte bát, krátké a intenzivní vyvětrání stěny a nábytek neochladí, vymění se pouze vzduch. Tento německý rituál si získává stále větší popularitu i v zahraničí, například ve Velké Británii. Není divu, v době moderních, dokonale utěsněných staveb se stává téměř nutností pro zdravé bydlení a prevenci alergií či únavy z nekvalitního vzduchu. I v Česku se o „německém větrání“ mluví stále častěji jako o jednoduché a ověřené inspiraci pro zdravější domácnost.

Zdroj: thespruce.com, idealhome.co.uk