Sekretář je ideál
Při výběru stolu je pak dobré řídit se nejen jeho vzhledem, ale i pár pravidly. Správný stůl by měl mít takovou výšku, abyste při sezení mohli mít pravý úhel v oblasti kolen i loktů. Mezi sedákem židle a horní stranou pracovní desky musí být dostatečná mezera. Za optimální výšku pracovní plochy se považuje 72 cm od podlahy. A abyste se nehrbili, je klíčová také výška monitoru. Horní okraj obrazovky musí být ve výši očí, když sedíte rovně. S tím vám pomůže hromádka starých knih nebo dřevěný stojan na monitor, případně na notebook. Není však nutné sedět u kancelářského stolu. Poslouží i menší starý jídelní stůl z masivu. Nejlepším řešením je ale sekretář, kam se dá po zatažení roletky či sklopení desky všechna technika skvěle schovat. A ať už máte židli i stůl jakýkoli, pro své zdraví nejvíc uděláte, když od nich budete pravidelně vstávat. Dělejte si pauzy třeba na krátkou procházku v lese nebo alespoň po zahradě.