Malování a kreslení jako lék proti podzimní trudomyslnosti
Podzim už zaklepal na dveře a my jsme mu 22. září definitivně otevřeli. Ať chceme nebo ne, přichází čas huňatých svetrů, dýňového latté, rozečtených knížek, propršených dnů či podzimní trudomyslnosti. A právě poslední zmíněný problém můžete poměrně rychle zahnat do kouta. Stačí, když proti špatné náladě vytasíte zbraň v podobě štětce a malířského plátna.
Zbarvené listí i 22. září v kalendáři značí jediné - podzim je tady! I když mnoho lidí považuje podzim za své oblíbené roční období, najdou se tací, kteří s podzimem, a především sychravým počasím bojují. Pokud patříte do druhé skupiny lidí, pak pro vás máme dobrou zprávu. Existuje aktivita, které klidně můžeme přezdívat "recept na lepší náladu" a pravděpodobně ji ovládáte už od raných dětských let. Ano, řeč je o kreslení a malování.
Nejde o to, zda máte estetické vnímání, znáte pravidla perspektivy nebo teorii barev od Johanna Wolfganga von Goetheho. Důležité je naopak to, jestli se do malování pustíte s chutí a naplno. Pokud ano, dočkáte se těchto čtyř odměn.
1. Zbavíte se stresu
Obzvláště v aktuální koronavirové době není od věci, když se na chvilku odpojíme od okolního světa a zapomeneme nejen na covid-19, ale také na naše pracovní povinnosti nebo třeba osobní problémy. Ono zmíněné odpojení zažijete právě u malování, kdy vstoupíte do kreativního světa, ve kterém řešíte pouze míchání barev, skici nebo třeba stínování. Pokud máte pocit, že toho za poslední týdny máte plné kecky, rozhodně zainvestujte právě do malířských potřeb. Osobní art terapii si může naordinovat každý z nás.
2. Budete lepší společník
Při malování vyjadřujete emoce skrze plátno a barvy. I když by se mohlo zdát, že tato aktivita vede k uzavření před okolním světem, opak je pravdou. Výzkumy ukazují, že lidé věnující se kreslení, jsou mistry v mezilidské komunikaci. Snáze totiž vyjádří emoce, lépe chápou ostatní, a především dokážou pojmenovat to, co doopravdy cítí. Není tedy od věci, aby tužku a papír vzali do ruky nejen extroverti, ale především introverti tělem i duší.
3. Najdete si čas pro sebe
Žijeme v neustálém shonu, a tak není od věci, když si alespoň pár hodin v týdnu vyhradíme pouze sami pro sebe. Zkuste si například ve svém městě najít kurz malování pro dospělé, díky kterému budete mít pravidelný řád a nebudete se vymlouvat, že zrovna na malování nemáte čas. Obzvláště pracující lidé nebo maminky na mateřské dovolené ocení, když alespoň na chvilku "vypadnou" z každodenní rutiny.
4. Zabojujete za lepší paměť
Malování není jenom pro mladé! Naopak by se mu měli věnovat i lidé v pokročilejším věku, neboť při malování dochází k procvičování části mozku, která je odpovědná za paměť a koncentraci. Malování, kreslení či krasopísmo je tedy ideální pro všechny, kteří chtějí minimalizovat riziko ztráty paměti či nemocí, které jsou s funkcí paměti úzce spojeny.
ČTĚTE TAKÉ: Nejste v životě spokojení? Absolvujte kurz štěstí
