4 jednoduché přírodní tipy, jak být ve formě

Když cítím, že na mě něco leze, sahám po čerstvých chilli papričkách. Jednu nakrájím a zaliju ji vroucí vodou. Nechám vyluhovat a chvilku vychladnout, přecedím a přimíchám med. Vypiju a čekám, kdy se mi udělá lépe. Ale pozor! Tato metoda nemusí vyhovovat každému. Lektvar velmi pálí a může podráždit i žaludek. Proto to piju spíš po jídle, a nikdy ne hladová. Proč papričky pomáhají? Zahřejí tělo zevnitř a obsahují také látku kapsaicin (ta má protizánětlivý účinek), vitamin C a jiné zdravé látky.

 

Pokud chcete ráno tělo vyčistit od všeho špatného a jako bonus si přírodní cestou vybělit zuby, zkuste tzv. oil pulling. Lžičku bio kokosového oleje dejte hned po probuzení do úst a dvacet minut olej v ústech převalujte. Nepolykejte, hned pak vyplivněte. Uvidíte sami, že olej bude mít až krémovou konzistenci. Natahuje totiž do sebe vše špatné. Pomáhá to také, když jste nachlazení.

Zářivě žluté, voňavé koření kurkuma nejen že skvěle chutná, má také protizánětlivé a povzbuzující účinky. Na blogu Greenwave jsem našla recept od Sáry na zlaté mléko, díky kterému budete mít více enegie. Půl lžičky kurkumy, špetku černého pepře, lžičku kokosového oleje a medu a pepř krátce povařte v mléce a vypijte každý den před spaním. 

 

Aromatický česnek toho umí tolik – má antimykotické, dezinfekční a prozánětlivé účinky. Působí jako přírodní antibiotikum a nijak přitom neničí střevní mikroflóru. Ruský léčitel Michail Tombak doporučuje v období chřipek od října do března pít lektvar z několika stroužků česneku a citronů. Já, pokud jsem nachlazená, přidávám čerstvý a najemno nakrájený česnek do zeleninových salátů nebo několik stroužků utřu se solí a jím s pečenými bramborami.