Jak se dožít sta let pomocí jídelníčku z modrých zón?
Láska kvete v každém věku. Na pět jedinečných míst této planety, kde lidé žijí neobvykle dlouho plní zdraví a energie, vás zavede i čtyřdílný americký dokument Jak se dožít stovky: Tajemství modrých zón.
Lidé v modrých zónách se dožívají 100 a více let zdraví a vitální hlavně díky střídmosti, jídelníčku, který obsahuje hodně zeleniny, celozrnných produktů, ryb a luštěnin a naopak v něm chybí jakékoli průmyslově zpracované potraviny.
Lidé žijící v pěti modrých zónách, k nimž patří i oblast japonského ostrova Okinawa, vědí, jak důležitý je pro výborné zdraví, vitalitu a radost pohyb. Proto také pravidelně cvičí a chodí pěšky.
Ve francouzském dokumentárním seriálu Modrá zóna dlouhověkosti zkoumá tajemství vitálních sto a víceletých lidí dvojice odborníků. Angele Ferreux-Maeghtová je kuchařka, naturopatka a expertka na zdravou výživu, Vincent Valinducq lékař fascinovaný vším, co nám pomáhá žít déle a zdravěji.
Klíčem je zdravý jídelníček i pohyb. Na pět jedinečných míst této planety, kde lidé žijí neobvykle dlouho ve zdraví a se spoustou energie, se můžete vydat při sledování amerického dokumentu Jak se dožít stovky: Tajemství modrých zón.
Jak se dožít stovky: Tajemství modrých zón je dokumentární minisérie z dílny Netflixu, v níž vás Dan Beuttner vezme za sto a víceletými lidmi a popovídá si s nimi o tom, jak žijí, aby vás inspirovali.
Na pět jedinečných míst této planety, kde lidé žijí neobvykle dlouho plní zdraví a energie, vás zavede i čtyřdílný americký dokument Jak se dožít stovky: Tajemství modrých zón.
Jídelníček plný zeleniny, ovoce, luštěnin, čerstvých ryb, rýže, celých zrn, k pití voda, káva, zelený čaj a ve vybraných oblastech i červené víno. To je jedno z tajemství dlouhověkosti obyvatel pěti modrých zón. Tím druhým je aktivita, pohyb.
Zdravý jídelníček, střídmost, pohyb, harmonické soužití s přírodou. To je v kostce to, co zaručuje lidem v modrých zónách dlouhověkost ve zdraví, s radostí a dostatkem energie.
Na dlouhověkosti ve zdraví má ohromný vliv také psychika, aktivní život s radostí, ve společnosti přátel.
Kuchařka, naturopatka a expertka na zdravou výživu Angele Ferreux-Maeghtová zkoumá tajemství a získává recepty na dlouhověkost ve francouzském dokumentárním seriálu Modrá zóna dlouhověkosti.
Obyvatelům modrých zón pomáhá k dlouhověkosti v téměř plném zdraví i skutečnost, že nekonzumují průmyslově zpracované potraviny.
Seriál Modrá zóna dlouhověkosti vás dovede na místa, kde žije nejvíce sto a víceletých lidí na této planetě, navíc aktivně a ve zdraví. Kde konkrétně se ocitnete? Na Kostarice, v Japonsku, Řecku a na Sardinii.
Vincent Valinducq je praktikující lékař fascinovaný vším, co nám pomáhá žít déle a zdravěji a velmi brzy objevil, že imunitní systém populace stoletých je mnohem aktivnější a efektivnější než u zbytku populace. Společně s kolegyní prozkoumal Kostariku, Japonsko, Řecko a Sardinii, modré zóny dlouhověkosti ve francouzském dokumentárním seriálu.
