Zdraví

Marianne Zdraví poskytuje návody na zdravý jídelníček, optimalizaci spánku a biorytmů, a rady pro celkovou pohodu těla i mysli. Zde se dozvíte, jak pečovat o sebe a přistupovat k sobě s respektem a pochopením.

3 cviky po ránu

3 cviky, které vás po ránu proberou: Stačí 5 minut a nastartujete se na celý den

Čaj pro každou fázi menstruačního cyklu

Čaj pro každou fázi menstruačního cyklu: Maliník pomůže s nafouklým břichem, heřmánek uleví při PMS

Náhražky cukru

Chcete omezit cukr? Ne všechna „zdravá“ sladidla vám prospějí. Víme, na která si dát pozor

rodina piknik

Léto je na obzoru: Tipy, kam vyrazit na dovolenou a jak si užít společný čas s rodinou

Preventivní vyšetření

Zanedbané prohlídky po 50 i „neviditelné“ příznaky: Jak správně předcházet různým typům rakoviny

Zdravé potraviny

Nezdravé nejsou potraviny, ale jejich množství. Výživový specialista vyvrací mýty o „fitness“ stravování

UV lampy

Melanom hrozí i při běžné návštěvě nehtového salonu. Dermatoložka radí, jak svou kůži chránit

Menstruační bolesti

Jde to i bez Ibalginu: Nejlepší jógové pozice, které zmírní menstruační bolesti a křeče

Botox v roce 2025

Je magnesium nový botox? Doplňky stravy a bylinky jako cesta k věčnému mládí

Uvolnění beder

Bolí vás bedra z dlouhého sezení? Nejlepší cviky, které uleví už za pár minut

AKESO Poliklinika

Rovnátka už nejsou stigma. Je to styl a cesta k sebevědomí, která může začít v jakémkoliv věku

Ráno, vstávání

Nemůžete spát a budíte se unavená? Zkuste spánkovou kalkulačku a spočítejte si, v kolik hodin byste měla jít spát

Greens

Co jsou greens a proč je pít? Pojďme se společně podívat na trend zeleného pití, které prospívá zdraví

Stravovací návyky

Proč jíst pomalu a vědomě? Pár klidných minut jedení přispívá nejen zdraví, ale i hubnutí