Zdraví

Marianne Zdraví poskytuje návody na zdravý jídelníček, optimalizaci spánku a biorytmů, a rady pro celkovou pohodu těla i mysli. Zde se dozvíte, jak pečovat o sebe a přistupovat k sobě s respektem a pochopením.

Žena a pizza

Glykemická nálož prozradí, jaké si máte vybrat jídlo, aby vám dodalo energii bez chutí na sladké

Žena a menopauza

Menopauza a estetická medicína. Šetrné, přirozené triky, díky kterým nemusí jít krása po padesátce stranou

Žena u lékaře

Novinky v preventivních prohlídkách u žen v roce 2026. Více testů, více jistoty a méně placení

Novoroční přípitek

Silvestrovská kocovina je nepříjemná. Jak se jí vyhnout a nejlepší vyprošťováky, které si poradí s bolestí hlavy i břicha

Jan Žalud

Každý přirozený povzdech vám může přinést úlevu. Osvojte si dech blaženosti a zbavte se tak úzkosti

Žena menopauza

Hormonální terapie, nebo homeopatika v menopauze? Výhody mají obě metody, záleží na tom, co chcete řešit

Jan Žalud

Podpořte svou kreativitu a intuici. Poradíme vám, jak pomocí správného dýchání objevit vnitřní moudrost

Vánoční večeře

Vánoční pohoda neznamená přejídání ani odříkání. Sedm rad, jak zvládnout svátky bez lednového napravování škod

Vánoční úklid

Pořezání, zablokovaná záda i ulomené zuby. Úrazy si nevybírají. Vánoce patří k nejrizikovějším dnům v roce

Žena se potí

Návaly horka a pocení v menopauze. S nejčastějšími příznaky pomůžou bylinky i vhodné potraviny

Jan Žalud

Dostaňte své emoce pod kontrolu pomocí dechového cvičení a objevte pocit stavu rozšířeného vědomí

Louka místo lékárničky? Moderní pohled na tradiční péči o zdraví

Louka místo lékárničky? Moderní pohled na tradiční péči o zdraví

žena s batohem

Rucking posílí tělo, zlepší kondici a ještě vás bude bavit. Stačí batoh se zátěží a chuť vyrazit ven

Žena se sluchátky

Hudba může snížit riziko demence až o čtyřicet procent. Ignorujte ticho, zachráníte si paměť