Léto, to není jen slunečné počasí a doba dovolených. Je to i pocit. Vůně opalovacího krému, vychlazený drink na konci horkého dne, knížka, obloha plná hvězd, koupání, pole, louka, les, moře, rybník nebo parfém, který vám bude připomínat prázdniny ještě dlouho po jejich konci. Právě drobnosti vytvářejí atmosféru, na kterou se celý rok těšíme. Co by letos rozhodně nemělo chybět ve vaší letní výbavě?
Skutečný „summer vibe“ vzniká tím, jak se cítíme, což do značné míry souvisí s tím, jak se umíme sami naladit a jít dobré náladě vstříc. Někdy stačí přece tak málo: nasadit oblíbené sluneční brýle, dát přes rameno plátěnou tašku, potěšit se z rozsvícených lampionků, ať už jsou kdekoli, pustit do uší playlist plný letních hitů, potěšit se kytkou ve váze nebo si něco přát, když padá hvězda. I tak se dá vykouzlit léto snů.
Letní kosmetická taštička si zaslouží menší obměnu. Vedle opalovacího krému s vysokým SPF by v ní neměl chybět hydratační pleťový sprej, lehký gelový krém ani balzám na rty s UV ochranou. Po dni stráveném na slunci pak přijde vhod přípravek s panthenolem nebo aloe vera, který pokožku zklidní a dodá jí potřebnou hydrataci.
Voňavé opojení
Každé léto má svůj parfém. Místo těžkých orientálních tónů dostávají prostor citrusy, mandarinku, grapefruit, bergamot, zelený čaj, kokos a dále mořské a vodní akordy, lehké květiny a některé druhy ovoce. Skvělou volbou jsou také tělové mlhy, které působí svěže, dají se během dne několikrát obnovit a okamžitě navodí pocit dovolené.
Slunce, koupání i cestování představují pro organismus větší zátěž než během zbytku roku. Hodit se proto mohou doplňky stravy podporující hydrataci organismu, zdraví pokožky nebo střevní mikrobiom. Oblíbený je také kolagen, vitamín C nebo hořčík, který oceníte zejména během horkých dnů a po sportovních aktivitách. Základem ale stále zůstává dostatek tekutin a pestrý jídelníček.
Tip na knihu: Pro mě jsi hvězda ty
Dovolená je jedním z mála období, kdy se dá číst konečně v klidu. Ať už sáhnete po romantickém románu, napínavém thrilleru nebo inspirativní literatuře, dopřejte si čas, kdy nebudete rušeni. Dobrá knížka je jedním z nejlepších způsobů, jak si odpočinout. A během léta si můžete dopřát i odlehčenou beletrii, hlava si někdy velmi ráda užije, že nemusí nad ničím moc hloubat. Román Pro mě jsi hvězda ty nabízí to, co si od odpočinkové knihy přejeme – lásku, romantiku a žádné hluboké přemýšlení. Jde o příběh světově proslulého zpěváka a nadějné tenistky. Autorka Gabriela Pavesková dává nahlédnout do obou světů, které měla možnost osobně poznat velmi zblízka. „Ukazuji nejen tu zářící část, ale především negativa, se kterými se lidé na výsluní musí vyrovnávat,“ říká spisovatelka.
Léto si říká o něco slavnostního. Nemusí to ale být alkohol. Ochucené perlivé vody, kombucha, kvalitní limonády nebo nealkoholické šumivé víno dnes chutnají natolik dobře, že jim stále více lidí dává přednost. Přidejte led, plátek citrusu nebo snítku rozmarýnu a během pár vteřin vytvoříte nápoj, který bude vypadat stejně dobře jako chutnat. A kdo chce zůstat věrný „klasice“, nachladí prosecco a bouchne špunt. Zn.: důvod k oslavě se vždycky najde. Zejména v létě.
Doporučujeme
reklama
Piknik jako malá dovolená
Nemusíte jezdit stovky kilometrů, abyste si připadali jako na prázdninách. Stačí rozložit deku v parku, vzít s sebou proutěný koš, čerstvé ovoce, pečivo, sýry a něco dobrého k pití. Piknik je jedním z nejjednodušších a jedním z nejkrásnějších způsobů, jak zpomalit a sejít se s přáteli.
Zdroj: autorský text
Galerie: Letní vibe: Co patří do povinné letní výbavy a dodá bezstarostnou atmosféru? Tipy na parfémy, čtení i drinky
