Letos jsem si nedala předsevzetí, ale celoživotní závazek: budu se udržovat ve formě a až na pár výjimečných chvil budu jíst zdravě. A daří se mi to! Upravila jsem si jídelníček, a navíc se každý den mořím se smrtící sérií cvičení podle Jillian Michaelsové, po kterých si vždycky připadám nejlepší na světě.
Hladovět nehodlám
Jelikož jsem učinila celoživotní rozhodnutí, řekla jsem si, že kašlu na diety, že hladovět nehodlám. V jednatřiceti už mám snad rozum. Prostě budu pravidelně jíst a pro jistotu se rozsekám každý den s Jillian. Když mi ale něco navíc pomůže k rychlejšímu dosažení cíle, tak se tomu bránit nebudu.
Chlorella, ječmen a jiné hrůzy
Někde jsem četla, že je zdravá chlorella s ječmenem. Podporují zažívání a správnou funkci střev a tělo všeobecně obohacují. Chlorellu bych ještě zvládla, ta se polyká v tabletách, ovšem zelený ječmen nedávám. Žabinec, který chutná a páchne jako spařené seno – to je moc! Další prospěšnou složkou je vláknina, která zasytí. Ano, hlavně nechci mít hlad, ale ani nehodlám denně trávit čas mixováním vlákninových nápojů.
Zkouším doplňky stravy
S užíváním tablet mám problém, protože na to zapomínám. Ale překonávám se, a tak jsem si v lékárně obstarala Unilakt. Obsahuje právě chlorellu (naštěstí bez ječmene), jablečnou vlákninu pro zasycení, vitamín C a probiotika. Zajímavá a výživná kombinace, navíc chuťově fajn. Dávám si pět tablet půl hodiny před každým jídlem, dají se zapít nebo rozkousat.
Skořice i čokoláda: I’m lovin’ it!
Miluju skořici. Mám doma skořicové mýdlo, parfém, skořici sypu do těch skvělých kombinací bílý jogurt ‑ ovoce, v létě si vychutnávám skořicovou zmrzlinu. S čokoládou jsem na tom podobně. Unilakt je k dostání s příchutí skořicovou, čokoládovou nebo bez příchuti (Klasik). Je tedy zcela přírodní, navíc mi chutná a můžu potvrdit, že zasytí. Nejen že toho sním méně, ale díky příchuti ani necítím odpor, který tyto produkty tak často vyvolávají. Jak jsem se dočetla, je vhodný nejen při dietě, ale i při potížích se zažíváním či plynatostí. Jako doplněk stravy se dá užívat dlouhodobě, takže snad mi to odhodlání jíst zdravě a vyváženě vydrží. Snad mi s tím pomůže také Jillian.
