1. železo proti únavě
Snížit míru únavy umí železo. Tekutý doplněk stravy Salus Floradix® Železo+ obsahuje dobře vstřebatelnou organickou formu železa, a navíc řadu dalších látek, které přispívají ke snížení vyčerpání. Must have na tohle období! Jsou jimi vitamíny B2, B6, B12 a také vitamín C, který zároveň podporuje vstřebávání železa. Přípravek s obsahem přírodních látek nabízí také výtažky z byliny, k nimž patří kopřiva, fenykl nebo hnědé mořské řasy, a ovocné šťávy například z hrušky, hroznového vína, černého rybízu nebo ostružiny.
319 Kč za 250 ml, www.floradix-zelezo.cz
2. pampeliška a artyčok pro játra
Pokud do stravy zařadíte potraviny, které podporují funkci jaterních buněk, uděláte pro své zdraví prospěšnou věc. A když nevíte, jak upravit jídelníček, perfektní volbou jsou veganské vitaminy od značky Terranova Pampeliška, artyčok & cystein komplex. Co v nich najdete? L-cystein váže řadu těžkých kovů a pomáhá je odstranit z těla, kyselina alfa-lipoová podávaná společně s cysteinem hraje důležitou roli při odvádění rtuti z nervových tkání organismu. Kořen pampelišky je tradiční lék používaný v lidovém léčitelství na čištění krve. Dnes je známo, že seskviterpenové laktony, které jsou v této rostlině přítomné, pomáhají tělu tvořit žluč, a tím přispívají k odvádění toxinů z těla. Kořen kurkumy má příznivý účinek na jaterní buňky, zejména na stimulaci ochranných enzymů, které jsou důležité pro detoxikační procesy v játrech.
Plody klanoprašky čínské se používají v tradiční čínské medicíně na léčbu jaterních onemocnění. Studie prokázaly její pozitivní vliv na játra a významné antimikrobiální vlastnosti. A kapusta obsahuje sulforafan a indole-3-carbinol, což jsou antioxidační fytochemikálie, jež se podílejí na detoxikaci karcinogenních látek v těle a pomáhají tak udržovat zdravá játra.
489 Kč za 50 kapslí, prodává Profimed (www.profimed.cz)
3. Bachovky na detox myšlenek
Často při detoxikaci opomíjíme působení psychických faktorů. Málokdo si uvědomuje, že je denně vystaven vlivu toxinů z vlastních negativních emocí. Toxiny se v těle usazují vždy, když cítíte vztek, strach, nebo se přesvědčujete o vlastní fyzické nedokonalosti a nedostatečnosti. A proto by psychická detoxikace měla jít ruku v ruce s tou fyzickou. „Všichni, kdo se rozhodli pro očistnou kúru, mohou využít esenci nazývající se Detox. Tato kombinovaná esence pomáhá posílit vůli a vytrvalost ve svém rozhodnutí,“ říká Romana Kotěrová, odbornice na Bachovu terapii.
Bio-Bachovky Detox, 419 Kč za 20 ml, www.bio-bachovky.cz
4. ženšen jako životabudič
Vypadáš mladší! I takové reakce dokáže vzbudit dlouhodobé užívání čaje z korejského ženšenu Kombe. Kombe brzdí odumírání buněk, zpomaluje jejich stárnutí, snižuje psychickou únavu a zlepšuje schopnost řešit problémy. Přispívá k přirozené obraně těla a zlepšuje funkci imunitního systému. Pomáhá předcházet infekčním onemocněním, tlumí chronické záněty, má antioxidační účinky. Kromě ženšenu obsahuje čaj Kombe jujubu. Touto unikátní kombinací dochází ke zvýšení účinků čaje. Jujuba byla dlouhodobě zkoumána a potvrdila se její významná role z hlediska protinádorové aktivity. Také byl prokázán její vliv u onemocnění jater a trávicího traktu. Navíc zabraňuje vzniku tukových buněk.
Ženšenový čaj Kombe, 269 Kč za 20 sáčků, www.kombe.cz
5. masáž, která vás nabije
Lymfatický systém působí v našem těle obrazně řečeno jako kanalizace, s jeho pomocí se zbavujeme toxinů a nečistot. Hlavně na jaře je skvělé podpořit látkovou výměnu díky masáži. Vyzkoušet můžete 90minutový rituál Energetique des Alpes pražských lázní The M Spa, jehož součástí je masáž pro zlepšení lymfatické drenáže s alpskou solí, která pomáhá k prokrvení i detoxikaci.
Detoxikační masáž provádí The M Spa hotelu Emplem, www.emblemprague.com
