Na oslavě narozenin kamarádky si místo vína nalévám nealkoholické prosecco nebo vodu. Zatímco ostatní postupně ztrácejí zábrany, já zůstávám při smyslech a začínám si všímat věcí, které mi dřív možná unikaly. Je zvláštní sledovat společnost, ve které alkohol teče proudem, a přitom se ho ani nedotknout. Co všechno se změní, když alkohol vyřadím ze života?
Oslava šedesátin mých dvou kamarádek byla úžasná. Jen pro mě byla zajímavým experimentem. Je to první příležitost, kdy si na sobě otestuji abstinenci. První, čeho si všímám, je, že nevím, co dělat s rukama. Všichni mají skleničku, někdo si dolévá prosecco, a tak pořád dokola. Já popíjím nealko víno, které jsem si pro jistotu přivezla s sebou, a vodu s citronem. Připadám si trochu jako někdo, který na večírek omylem dorazil autem, přestože měl původně v plánu zůstat přes noc. Nejdřív se mě všichni ptali – ty vážně nepiješ? Pak si zvykli a vlastně jim to bylo fuk. První zjištění: přátelé se s vámi chtějí setkat, ne kontrolovat obsah vaší skleničky.
Na vysvětlenou, nejsem odpůrce alkoholu, jen mi tak nějak přestal chutnat. Skvělá příležitost zkusit nepít vůbec. Sklenka vína pro mě předtím byla něco jako vstupenka, která mě uvolnila, pomohla překonat počáteční rozpaky a někdy dodala i odvahu k rozhovoru, ke kterému bych jinak odvahu nenašla. Bez alkoholu najednou vnímám všechno trochu jinak. Rozhovory, gesta, náladu lidí kolem sebe. A také zjišťuji, že někteří lidé jsou zábavní úplně stejně s vínem i bez něj. Jiní začnou být po několika skleničkách poněkud předvídatelní. Ne že bych si toho dřív nevšimla, ale tentokrát mám dost čistou hlavu na to, abych si to zapamatovala.
Zjišťuji, kolik rituálů mám spojených s vínem
To, že odmítnu alkohol na večírku, není nejtěžší. Zpočátku mi došlo, kolik drobných každodenních rituálů jsem měla s alkoholem spojených. Sklenička jako odměna, sklenička jako relaxace, sklenička jako symbol toho, že pracovní den definitivně skončil. Ani si při tom neuvědomíte, že nepijete proto, že máte na víno chuť, ale protože jste na to zvyklí. Tahle změna automatických návyků byla asi nejzajímavější moment abstinence. Místo toho si připravím něco jiného, otestuji nový nealkoholický drink (hlavně v létě) nebo si naliju vychlazený mátový čaj do hezčí skleničky. Banalita? I tyhle maličkosti pomáhají vytvářet nový rituál. A občas taky zjišťuji, že některá setkání s lidmi, na která jsem se dřív těšila hlavně kvůli společenskému popíjení, vlastně vůbec nepostrádám. Teď si víc vybírám, s kým a jak chci trávit čas.
Nejpříjemnější změna? Ráno vstávám bez toho, abych musela nejdřív vyhodnotit škody z předchozího večera. Nemám těžkou hlavu, nepřemýšlím, jestli jsem náhodou v alkoholovém opojení neposlala někomu zprávu, kterou bych ráno raději vymazala. I kvalita spánku se zlepšila. Jistě, alkohol může usnadnit usínání, ale pokud jde o kvalitu spaní, už tak dobrý kamarád není. Častěji jsem se probouzela, chodila na toaletu, takže ráno jsem nebyla vůbec odpočatá. A čistá hlava má i jiné výhody. Psychicky se cítím líp, nemám blbý pocit, že jsem možná byla až moc hlučná, nebo že jsem se nechala unést atmosférou.
Doporučujeme
reklama
Další pozitivní změna? Hubnutí
Zatímco já si užívám čistší hlavu, v těle se odehrávají i jiné změny. Co si budeme povídat, alkohol jsou prázdné kalorie, takže když ho vynechám, ušetřím kalorie. Navíc, když večer popíjíme, máme větší chuť na zobání čehokoli. Vypustit alkohol tedy pro mě znamená i tohle plus. Spousta kamarádek se mě ptá: „A to už budeš až navěky abstinent?“ Asi nebudu.
Život bez alkoholu je spíš super příležitost zjistit, jak se cítím, když ho na chvíli (i na delší chvíli) vyřadím. Zjistila jsem, že mi vlastně vůbec nechybí. Uvědomila jsem si, že jsem dřív pila častěji, než jsem chtěla. A taky že si sklenku vína třeba ve sklípku klidně dám, ale ne automaticky při každé příležitosti. Jedno je ale jasné. Když se ocitnu na party, kde všichni pijí, nemusím mít pocit, že mi něco zásadního uniká. Můžu se smát, bavit, tančit a odejít, kdy budu chtít. I bez toho, že musím sahat po sklence.
Zdroj: Autorský text
Hana Dvorská: Konec manželství mě hrozně sejmul, pomohla mi nová láska
