Hluchavky patří mezi nejběžnější byliny, na které můžete v české přírodě narazit. Přestože je často vnímáme jako obyčejný plevel, skrývají v sobě cenné látky, které pomáhají s řadou zdravotních potíží. Využívají se po staletí v tradičním léčitelství a jejich účinky potvrzuje i moderní pohled na bylinky. Podporují zdraví dýchacích cest, trávicího systému, ulevují při ženských potížích a prospívají i mužské prostatě.
Mezi hluchavkami existuje několik druhů, z nichž každý má své specifické využití. Tou nejznámější a nejúčinnější je bezesporu hluchavka bílá. Její květy jsou bohaté na polyfenoly, flavonoidy, vitamíny C, A, K a minerály. Právě díky tomuto složení je skvělým pomocníkem pro ženy. Posiluje dělohu, pomáhá při bolestivé či nepravidelné menstruaci a působí protizánětlivě při gynekologických potížích. Zároveň je močopudná, což ocení zejména muži při potížích s prostatou, protože usnadňuje močení. Zevně se používá na zklidnění kožních problémů nebo jako přísada do sedacích koupelí při hemoroidech.
Velmi podobné účinky má i hluchavka nachová. Ta se nejčastěji používá při zánětech, menstruačních problémech a pro zklidnění nervové soustavy a podporu spánku. Vnitřně také podporuje vykašlávání hlenu, zevně pak pomáhá hojit rány. Méně známá je hluchavka objímavá, z jejíchž listů se připravuje pasta na bolavé klouby, nebo hluchavka skvrnitá, která se v lidovém léčitelství používá na kožní problémy.
Díky širokému spektru účinných látek má hluchavka opravdu všestranné využití. V oblasti ženského zdraví je ceněna jako podpůrná léčba při bolestivé menstruaci či zánětech vaječníků. Látky v ní obsažené pomáhají uvolňovat svalové křeče a posilovat dělohu. Mužům zase pomáhá zmírňovat příznaky nezhoubného zvětšení prostaty a celkově podporuje správnou funkci močových cest. Pro obě pohlaví je pak užitečná při respiračních onemocněních. Uklidňuje podrážděné sliznice, pomáhá při vleklém kašli a usnadňuje vykašlávání. Málokdo ví, že hluchavka také přispívá k psychické pohodě, zklidňuje nervy a zlepšuje usínání. A konečně, mladé lístky hluchavek můžete bez obav přidat do jarních salátů jako zdravou a vitamíny nabitou přísadu.
Nejčastěji se z hluchavky připravuje čaj, respektive nálev z květů, který se pije pro vnitřní účinky. Pro vnější použití, například na omývání problematické pleti nebo na sedací koupele, se zase hodí silnější odvar. Příjemná chuť hluchavkového čaje se dá vylepšit lžičkou medu. Hluchavky jsou obecně považovány za bezpečné byliny bez vedlejších účinků. Důležité je však sbírat je na čistých místech, daleko od silnic a průmyslových zón, aby nebyly kontaminované škodlivými látkami. Pokud si na sběr netroufáte, sušenou nať či květ seženete v lékárnách nebo specializovaných prodejnách.
Hluchavka bílá i nachová jsou velmi rozšířené a rostou hojně na mezích, okrajích lesů, v zahradách i na rumištích. Nejlepší čas na jejich sběr je v období květu, tedy přibližně od května do června. Sbírejte je ideálně za suchého a slunného počasí, kdy mají nejvyšší koncentraci účinných látek.
Zdroj: prirodnilekarna.cz, bylinkyprovsechny.cz, en.jardineriaon.com
prirodnilekarna.cz, bylinkyprovsechny.cz, en.jardineriaon.com
79 Kč
79 Kč
84 Kč
