V noci na neděli 25. října se hodiny posouvají o hodinu zpět a začíná zimní, tedy standardní čas. Někomu hodina spánku navíc přijde vhod, jiný se pár dní nemůže srovnat. Hodně záleží na tom, jestli jste ranní, nebo večerní typ. Zjistěte víc v našem kvízu.
Každý z nás má vnitřní hodiny, které určují, kdy se nám chce spát a kdy jsme nejvýkonnější. Odborníci tomu říkají chronotyp a v běžné řeči se ujalo rozdělení na sovy, skřivany a holuby.
Letní čas se v Československu zavedl natrvalo v roce 1979, i když se s ním experimentovalo už dříve. Od té doby se hodiny dvakrát ročně posouvají a debata o tom, zda to má smysl, neutichá.
Evropský parlament v roce 2019 podpořil zrušení střídání času, k dohodě členských států ale dosud nedošlo. Česko tak i letos přechází na standardní středoevropský čas.
Vnitřní hodiny se novému času přizpůsobují postupně, obvykle během několika dnů. Lidé s ranním a večerním chronotypem přitom podzimní i jarní posun snášejí rozdílně. Někomu změna v denní rutině dělá potíže, jiný se přizpůsobí a jde spát a následně ráno vstává v klidu.
Jak jste na tom se spánkem vy? Patříte mezi sovy, skřivany a holuby? Vyzkoušejte si náš kvíz a zjistěte víc.
