Otékají vám někdy nohy? Nebo máte metličky? Udělejte si test

Myslíte si, že je normální, pokud vám nohy v teplých letních měsících natékají a bolí vás? Opak je pravdou. Ve skutečnosti se může jednat o projev žilního onemocnění, při kterém dochází k narušení návratu krve k srdci, zvyšuje se tlak na žilní stěny a ty se rozšiřují.

Oteklé nohy si zaslouží pozornost

Jak trávíte svůj běžný den? Stojíte v práci, nebo sedíte u počítače? Ani jedno není pro žíly ideální. Dermatoložka MUDr. Sabina Sellner, PhD. k otokům nohou říká: „Pro otoky provázející chronické žilní onemocnění je typické zhoršení stavu při dlouhém stání, naopak při podložení nohou se symptomy zmírňují.“ Otoky, pocit těžkých nohou a bolest tak mohou být varováním, že něco není v pořádku. Třeba se vám to zdá jako banalita, ale určitě nechcete, aby se projevy stupňovaly.

Pokud si přejete udržet své nohy zdravé a krásné, začněte řešit jejich zdraví už teď. Udělejte si jednoduchý test příznaků, abyste zjistila možnou příčinu a ověřila si, zda je čas na návštěvu lékaře.

Zametáte metličky pod koberec?

Fialové pavučinky na nohou jsou dalším z projevů chronického žilního onemocnění. Mimo jiné tak platí, že bez pravidelného pohybu budou přitom metličky přibývat a přidat se k nim mohou také křečové žíly. Nemusíte vyloženě sportovat, stačí omezit dlouhé sezení nebo stání a proložit ho častou chůzí. K tomu je vhodné přidat tak zvanou žilní gymnastiku, díky které zapojíte lýtkové svaly a ty pak „masírují“ žíly a podporují cirkulaci krve. Tyto cviky se dají dělat večer vleže před spaním, ale i během dne – vestoje nebo vsedě pod stolem.

Proč nenosit podpatky ani těsné oblečení? 

Dále zapomeňte na horké koupele a saunu, to žilám škodí. Proč si je odepřít? Metličky a křečové žíly jsou ve skutečnosti rozšířené žíly a není žádoucí, abyste pobytem v teple ještě více zvětšovala jejich objem.

Zamyslete se také, jestli není ta pravá chvíle vyřadit některé upnuté kousky ze svého šatníku a jít na lov nového oblečení a bot. Krev v žilách musí proudit, proto žíly neutlačujte v lodičkách ani upnutých džínách. Při výběru dejte přednost volnějším, neškrtícím kouskům. U bot nechte v obchodě ty s vysokými podpatky, ale také balerínky.

Nedejte na bonton a dejte si nohy nahoru

Nohy máte jen dvě a nové si nikde nekoupíte. Tak o ně pečujte co nejlépe. V práci vysvětlete šéfovi, že to máte ze zdravotních důvodů a vyložte si ve volných chvílích nohy nahoru na měkkou podložku, alespoň 10 cm nad úroveň kyčlí. Ale pozor. Neopírejte si achilovky o hranu stolu, abyste si nepřiškrtila žíly. A další zásada: nohy nekřižte, a to ze stejného důvodu. Jak to pomůže? Krev bude moci díky gravitaci dobře odtéct zpět k srdci.  

Co je nejdůležitější? 

Ať už vás trápí otékající nohy, metličky nebo křečové žíly, navštivte svého praktického lékaře a podrobně mu popište své potíže. Návštěvu neodkládejte, protože chronické žilní onemocnění vyžaduje komplexní léčbu a vaše odhodlání něco změnit. Své potíže můžete konzultovat s odborníky i online.

Jak se léčí žilní onemocnění nohou?

Celá léčba chronického žilního onemocnění cílí na to, aby se vám krev nehromadila v nohách, netlačila neustále na oslabené žilní stěny a dále je nerozšiřovala. Komplexní léčba chronického žilního onemocnění by měla zahrnovat:  

• trvalé užívání venofarmak – léků na zpevnění žilní stěny a zamezení žilního zánětu, které může předepsat lékař;
• nošení kompresních punčoch napomáhajících proudění krve zpět k srdci;
• změny životního stylu včetně dostatku pohybu.

Zdroj: www.zilniporadna.cz