Zdraví

Marianne Zdraví poskytuje návody na zdravý jídelníček, optimalizaci spánku a biorytmů, a rady pro celkovou pohodu těla i mysli. Zde se dozvíte, jak pečovat o sebe a přistupovat k sobě s respektem a pochopením.

Ráno, vstávání

Nemůžete spát a budíte se unavená? Zkuste spánkovou kalkulačku a spočítejte si, v kolik hodin byste měla jít spát

Greens

Co jsou greens a proč je pít? Pojďme se společně podívat na trend zeleného pití, které prospívá zdraví

Stravovací návyky

Proč jíst pomalu a vědomě? Pár klidných minut jedení přispívá nejen zdraví, ale i hubnutí

Samovyšetření prsu

Nepodceňujte prevenci rakoviny: Jednoduché samovyšetření vám může zachránit život

žena v produktivním věku

Myslete na budoucnost: Moderní lékařská metoda Social Freezing je klíčem k mateřství

Exercise Snacking

Nemáte čas na klasický trénink? Zkuste tzv. exercise snacking, který pomůže během celého dne sezení v práci

Přerušovaný půst

Je přerušovaný půst pro každého? Odborníci odhalují, komu prospívá a kdy může škodit

Strečink

Nejdůležitější část tréninku, na kterou zapomínáme: Jak se správně protáhnout před i po cvičení

Intimní estetické zákroky

Intimní estetické zákroky nejsou tabu: Jde o formu sebepéče, ženám dodají sebevědomí, říká gynekolog Vít Drochýtek

Stop kouření

Skoncujte s kouřením jednou provždy: Adiktolog Adam Kulhánek radí, jak se zbavit nikotinu krok za krokem

Únava, křeče nebo nekvalitní spánek: Možná vám v těle chybí jeden z nejdůležitějších minerálů

Únava, křeče i špatný spánek: Možná vám chybí jeden z nejdůležitějších minerálů. Jak ho doplnit?

endometrióza

Bolestivá menstruace není normální. Endometrióza může způsobovat i problémy s otěhotněním

JOBST punčochy

Punčochy, které uleví nohám a vypadají skvěle: Nosit je budete s oblibou každý den

Procházka po jídle

Proč jít po jídle na procházku? Krátká fyzická aktivita přináší hned několik zdravotních benefitů