6 věcí, které dobře vyspaní lidé nemají v ložnici

Než si necháte zdát hezké sny, zameřte se na tyto rušivé elementy, které by v ložnici neměly co dělat.

- Křiklavé barvy -

S barvami je všechno veselejší. To ale neplatí v ložnici, obzvlášť když jste náchylní k nespavosti. Pestré barvy nás totiž spíše aktivizují. Zvolte proto světlé odstíny barev, které vám dají spát.

- Koberec - 

Někdy může být důvodem neklidného spánku i koberec. Budíte se s bolestmi v krku, svědícíma očima a rýmou? Je dost možné, že jste alergičtí na roztoče, kteří žijí v měkkých materiálech jako je právě koberec. Nikdo nemá rád, když po probuzení vylézá z postele a musí šlápnout na studenou podlahu. Dejte si proto k posteli jen malý koberec. Čím menší plocha, tím méně alergenů.

- Průsvitné závěsy -

V ložnici je tma důležitá. Nezbytné jsou proto žaluzie, rolety, či tmavé závěsy, které dovnitř nepropustí světelné znečištění z ulic.

- Mobil -

Udělejte ze své ložnice území, kde jsou telefony zakázány. Místo něj si na noční stolek položte knížku. Že máte na telefonu budík? Pořiďte si klasický budík, co je jen a pouze budíkem. Uvidíte, že to bude mít dobrý vliv i na váš partnerský život.

- Špatně umístěná postel -

Znáte Feng shui? Podle něj, by měla být postel umístěna tak, abyste z ní viděli na dveře. Zároveň ale nesmíte mít nohy přímo naproti nim. Podle čínské tradice se zesnulí vynáší dveřmi nohami napřed, takže když má někdo takto umístěnou postel, říkají tomu, že spí v pozici rakve.

- Televize -

Všichni víme, že modré LED záření z televize, je nepřítelem melatoninu a stejně se těchto rušiček spánku nechceme zbavit.