Přejít k hlavnímu obsahu
Životní styl

MARIANNE FITCHALLENGE II: „Trenér je pro klienta často taky psycholog a mentor,“ říká fitness trenér Juraj Melicháč

Taky po zimě a dlouhém lockdownu bojujete s přebytečnými kily? Šéfredaktorka Monika Mudranincová se je rozhodla shodit a dostat se zase do formy. Jak na to jí poradil fitness trenér Juraj Melicháč.

Přidejte si Marianne do oblíbených na Google zprávách
Karolína Peřinová | 15. 04. 2021

V prvních dvou dílech jsme si povídali o dietách, správném stravování a psychosomatice. Teď nastal čas, aby se šéfredaktorka Monika zvedla z moderátorské židle a trochu si zacvičila. A nebude na to sama. Jako odborný dohled si do videa pozvala fitness trenéra Juraje Melicháče, který prý dokáže rozcvičit úplně každého!

Juraj má dlouholeté zkušenosti s trénováním lidí a specializuje se zejména na individuální přístup ke klientům. Jak sám říká, je nejen jejich trenér, ale často taky psycholog a mentor, který má obrovský vliv na to, aby svého klienta v životě nasměroval správným směrem. V rozhovoru s Monikou Mudranincovou si povídali o tom, jak pohyb ovlivňuje psychiku, kolik kroků denně bychom měli ujít a taky čím bychom se měli ideálně stravovat před a po fyzickém výkonu. Ti, co mají obecně vyváženu stravu bohatou na všechny živiny si s tím nemusí lámat hlavu. Bohužel spousta z nás nemá čas na přípravu pestrého jídelníčku nebo zkrátka nevíme, jak na to – v tom případě Juraj po tréninku doporučuje např. koktejl od Wellness by Oriflame s vysokým podílem proteinů a vlákniny.

Ale dost bylo povídání. Ve videu Juraj s Monikou předvádí cviky na zpevnění paží, břicha, stehen i zadečku. Tak jdeme na to!

Info ikona
Marianne Fitchallenge Juraj Melicháč
    • Ochlazovač vzduchu ETA Frost 2568 90000
    • 1759 Kč 2199 Kč
    • -20 %
    • Koupit
    • Gril Rohnson R-2114
    • 559 Kč 699 Kč
    • -20 %
    • Koupit
    • Gril Rohnson R-250
    • 1279 Kč 1599 Kč
    • -20 %
    • Koupit
    • Mobilní klimatizace ETA Fresco 0578 90000
    • 5599 Kč 6999 Kč
    • -20 %
    • Koupit
    • Ventilátor sloupový Rohnson R-8110 EcoFlow
    • 2399 Kč 2999 Kč
    • -20 %
    • Koupit
    • Mobilní klimatizace ETA Freezy 1578 90000
    • 6399 Kč 7999 Kč
    • -20 %
    • Koupit
    • Hebe Cosmetics Glowing Body Lotion rozjasňující tělový balzám, 150 ml
    • 125 Kč 179 Kč
    • -30 %
    • Koupit
    • Nacomi Next Level vitamín c 15% 30 ml
    • 139 Kč 199 Kč
    • -30 %
    • Koupit
    • Zmrzlinovač Ariete Party Time Ice Cream ART 643
    • 1199 Kč 1599 Kč
    • -25 %
    • Koupit

Nakupujte na e-shopu www.oriflame.cz

Soutěž

Partnerem projektu je značka Oriflame s řadou výrobků Wellness pro zdravý životní styl. Produkty Wellness by Oriflame jsou vyráběny z přírodních ingrediencí, pomáhají doplnit stravu a dodržovat zdravý životní styl. Vyhrajte je v balíčku v naší soutěži!

Mohlo by se vám líbit

MARIANNE FITCHALLENGE II: „Čím optimističtější bude naše mysl, tím spokojenější bude naše tělo,“ říká MUDr. Veronika Honzíková

V druhém díle Marianne Fitchallenge si Monika Mudranincová pozvala do videa MUDr. Veroniku Honzíkovou. Povídají si o psychosomatice, vlivu mysli na naše zdraví i o receptu na dlouhověkost. Jak můžeme ovlivnit to, že v padesáti budeme vypadat na třicet?
marianne.cz
Marianne je i na sociálních sítích:
×