A už je to tady. Ve spíži na nás číhá čokoládový mikuláš, v lednici krabičky napěchované cukrovím. Jíst zdravě a udržovat si váhu je v prosinci složitější než kdy jindy. A to ještě nejsme u bramborového salátu! Co dělat?
Existují v podstatě tři možnosti. Vzdát se ochutnávání, což ale může výrazně narušit sváteční atmosféru „ke stolu zvoucího“ adventu. Bránit se aktivním pohybem – jako třeba modelka Daniela Peštová, která si na prosinec naplánovala 30denní výzvu na posilování břicha. Anebo se můžete vydat cestou nejmenšího odporu a vyzkoušet následující desatero drobných návyků, díky kterým se vaše hříchy na postavě neprojeví. Podívejte se do fotogalerie a nechte se inspirovat.
