Marianne.cz
Marianne Bydlení
Marianne Venkov a Styl
Předplatné

MÝTY O JÍDLE: 10 "zdravých" jídel, která ve skutečnosti vůbec zdravá nejsou

Eliška Vrbová | 15/10/2017
MÝTY O JÍDLE: 10 "zdravých" jídel, která ve skutečnosti vůbec zdravá nejsou
Smoothie Ze všech stran se na nás valí tvrzení, že smoothie je jednoduchý a chutný způsob, jak si dát výživné ovoce a zeleninu, které bychom jinak spíš nejedli. Ale to neznamená, že si zaslouží, aby se o něm říkalo, že je zdravé. Většina smoothie, které koupíte v obchodě, obsahuje velké porce ovoce (s pořádnou dávkou přírodního cukru) a přidané cukry a sirupy, kvůli nimž může mít jeden drink až 1000 kalorií. Jako vždy je domácí výroba tou nejlepší cestou, jak smoothie skutečně udělat tak zdravé, jak by mělo být. Bazalkové pesto Možná si myslíte, že dobré pesto je skvělý způsob, jak si dát něco zeleného. Studie od společnosti Consensus Action on Salt and Health však zjistila, že průměrná dávka soli v pestu koupeném v obchodě je 1,5 gramu. To je víc než v hamburgrech z McDonaldu, ty totiž obsahují 1,2 gramu. Pokud si ale bez kombinace těstovin s pestem neumíte život představit, nejlepším způsobem, jak proti tomu bojovat, je si ho vyrobit sama. Je to jednoduché a rychlé a receptů existuje spousta. Sushi Celebrity na sociálních sítích rády básní o tom, jak milují sushi, protože je to zdravá varianta svačiny či oběda. A mají pravdu, ale jen tak dlouho, dokud ho budou jíst s rozumem. Pokud totiž budete jíst tradiční sushi s rybou, rýží a řasou, popřípadě variantu s okurkou nebo avokádem, je to v pořádku. Ale zejména v Americe je oblíbená takzvaná California varianta, do níž se přidávají nejrůznější tučné věci, jako je třeba majonéza nebo smažené kuřecí maso. Tyto druhy sushi u nás čím dál častěji najdete také. Takže si zapamatujte, že nezdravé ingredience budou i v jinak zdravých sushi restauracích stále jen a jen nezdravé.
7 fotek 8 fotek

Přidejte si Marianne do oblíbených na Google zprávách

Díky sociálním sítím získáváme o některých potravinách přesvědčení, že jsou zkrátka tou nejlepší možnou volbou pro naše zdraví. Potravinový průmysl totiž umí moc dobře zaobalit nezdravost různých produktů a přitom se za nálepkami jako "nízkotučný" nebo "bez cukru" skrývají složení pro naše zdraví kolikrát ještě horší. Vybrali jsme deset jídel, jež často bývají označována právě jako zdravá, ale ve skutečnosti je tomu právě naopak.

ČTĚTE TAKÉ: 10 důvodů, proč máme radost, že je podzim konečně tady

Galerie: O čem si myslíme, že je zdravé, ale ve skutečnosti není?

Smoothie Ze všech stran se na nás valí tvrzení, že smoothie je jednoduchý a chutný způsob, jak si dát výživné ovoce a zeleninu, které bychom jinak spíš nejedli. Ale to neznamená, že si zaslouží, aby se o něm říkalo, že je zdravé. Většina smoothie, které koupíte v obchodě, obsahuje velké porce ovoce (s pořádnou dávkou přírodního cukru) a přidané cukry a sirupy, kvůli nimž může mít jeden drink až 1000 kalorií. Jako vždy je domácí výroba tou nejlepší cestou, jak smoothie skutečně udělat tak zdravé, jak by mělo být. Bazalkové pesto Možná si myslíte, že dobré pesto je skvělý způsob, jak si dát něco zeleného. Studie od společnosti Consensus Action on Salt and Health však zjistila, že průměrná dávka soli v pestu koupeném v obchodě je 1,5 gramu. To je víc než v hamburgrech z McDonaldu, ty totiž obsahují 1,2 gramu. Pokud si ale bez kombinace těstovin s pestem neumíte život představit, nejlepším způsobem, jak proti tomu bojovat, je si ho vyrobit sama. Je to jednoduché a rychlé a receptů existuje spousta. Sushi Celebrity na sociálních sítích rády básní o tom, jak milují sushi, protože je to zdravá varianta svačiny či oběda. A mají pravdu, ale jen tak dlouho, dokud ho budou jíst s rozumem. Pokud totiž budete jíst tradiční sushi s rybou, rýží a řasou, popřípadě variantu s okurkou nebo avokádem, je to v pořádku. Ale zejména v Americe je oblíbená takzvaná California varianta, do níž se přidávají nejrůznější tučné věci, jako je třeba majonéza nebo smažené kuřecí maso. Tyto druhy sushi u nás čím dál častěji najdete také. Takže si zapamatujte, že nezdravé ingredience budou i v jinak zdravých sushi restauracích stále jen a jen nezdravé.
8 fotek 9 fotek

Hana Dvorská: Konec manželství mě hrozně sejmul, pomohla mi nová láska

Nejčtenější články

Rozhovory Okouzlující tanečnice Catharina Málek ze StarDance: Manžel se synem mluví česky, já občas nerozumím ničemu

Zábava Kvíz: Otestujte si, jak dobře znáte české zastaralé výrazy. Víte, kdo byl šenkýř nebo co znamená špiritus?

Zdraví Co muži dělají před společnou nocí s vámi, ale vy o tom nemáte ani tušení? Tohle by ženám nepřiznali Čeho se muži před sexem bojí a ženám by to nepřiznali?

Doporučujeme

Načíst další

Mohlo by se vám líbit

Marianne Bydlení