Spálili jste se na slunci? Dermatoložky radí, jak ulevit poškozené pokožce a minimalizovat škody

Hádáme, že každý člověk se někdy na sluníčku spálil. Možná jsme si zapomněli opalovacím krémem namazat záda, možná jsme podcenili sílu slunečních paprsků. Ať tak či onak, musíme co nejrychleji minimalizovat škody, které slunce napáchalo na naší kůži. „Doslova jde o toxické poranění kůže, jehož hojení vyžaduje čas, protože se buňky regenerují. Je také důležité si uvědomit, že i když vyrážka po spálení sluncem může vyblednout, poškození trvá celý život a někdy zdvojnásobuje riziko vzniku rakoviny kůže,“ upozorňuje docentka dermatologie Mona Gohara pro Good Housekeeping.

Mohlo by se vám líbit

Jediný manuál na „samoopalováky“, který potřebujete: Obličej opálíte pomocí kapek do krému, na tělo vezměte pěnu

První pomoc při spálení kůže

Čas už zpátky nevrátíme. Pokud jste se tedy na sluníčku spálili, nezbývá nic jiného, než kůži poskytnout první pomoc. „V první řadě musíte myslet na to, jak zabránit dalším škodám a zmírnit příznaky. Abyste předešli dalšímu poškození pokožky, nejdůležitějším krokem je vyhnout se přímému slunci a ideálně trávit čas v místnosti. Pokud musíte být venku, noste oblečení, které plně zakrývá pokožku, a aplikujte nejúčinnější opalovací krém. Poslední rada, pokud se vám tvoří puchýře po spálení sluncem, nezasahujte do nich. Puchýře napomáhají přirozenému hojení pokožky,“ radí dermatoložka Ladana Edwards. Podle jejího názoru je také důležité, abyste pokožku udržovali v chladu a hydratovanou. „Osprchujte se a opatrně osušte, zanechte na pokožce trochu vlhkosti, která se tím při odpařování ochladí. Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní,“ doplňuje.

Mohlo by se vám líbit

Novinka mezi opalovacími krémy? Zvládají ochranu proti UV záření i okamžitý bronzový třpyt pro svůdný vzhled

Babské rady, které pomůžou spálené pokožce

Pokud hledáte rychlé pomocníky, které vaší kůži uleví od spálení, pak sáhněte po rostlině aloe vera. Čistý gel z aloe vera má chladící a zklidňující vlastnosti, a zároveň podporuje hojení ran. Studie dokonce zjistila, že rostlina aloe vera má protizánětlivé vlastnosti. Jak už bylo zmíněno výše, opomenout byste neměli ani svůj pitný režim. Zaměřte se především na vyšší příjem čisté vody, případně pijte nealkoholické nápoje s nízkým obsahem cukru. Hydratovat byste měli také spálenou oblast. V ideálním případě ji pravidelně natírejte krémem vhodným po opalování.

Zároveň se vyhněte kontaktu s puchýři. Jejich otevření je totiž činí zranitelnými vůči infekci. Pokud puchýře přirozeně prasknou, otevřenou ránu vyčistěte jemným mýdlem a vodou a překryjte ji antibiotickou mastí a obvazem.

Co ještě radí naše babičky?

• Studené obklady – čistý ručník namočený ve studené (ne ledové) vodě přiložte na 10–15 minut. Pomáhá stáhnout horkost a zklidnit kůži.
• Bílý jogurt nebo kefír – díky chladivému efektu a obsahu tuků může dočasně ulevit od pálení. Nanést tenkou vrstvu na 10 až 20 minut a jemně opláchnout.
• Okurka – plátky nebo rozmixovaná dužina mají vysoký obsah vody a příjemně chladí.
  
• Vlažná ovesná koupel – jemně zklidňuje podrážděnou pokožku. Stačí rozmixované ovesné vločky do koupele.
• Černý nebo heřmánkový čaj jako obklad – po vychladnutí lze použít na pokožku.

Zdroj: autorský článek, dermatoložka Ladana Edwards, Good Housekeeping, pmc.ncbi.nlm.nih.gov