Přejít k hlavnímu obsahu
Téma Marianne

Fit s Měsícem

Vyzkoušejte vliv Měsíce v případě, že chcete zhubnout nebo zvýšit účinky cvičení.

V době novoluní se snažte zklidnit. Zacvičte si jógu, udělejte si pár protahovacích cviků a meditujte. Doporučují se krátké pročišťovací půsty, vydržte třeba jeden den jen o zeleninových šťávách.
Když Měsíc ‚ubývá‘ (na obloze má tvar písmene C), tělo potřebuje zátěž, proto jsou vhodné především dynamické sporty. Cvičení v této fázi bude mít větší efekt než kdy jindy! I hubnutí půjde snadno, stačí jen střídměji jíst.
Během úplňku můžete cítit únavu a jistou malátnost. Když vydržíte půst, nastartujete tělo k hubnutí. A místo cvičení jděte raději na procházku do přírody.
Pokud je na obloze Měsíc ve tvaru D, takže ‚dorůstá‘, budete cítit příval energie. Při sportu rychle narůstá svalová hmota, pokud tedy nechcete vypadat jako terminátor, raději v tomto období jděte na aerobic. Omezte kalorické a tučné potraviny, místo toho se pečlivě věnujte svému tělu, krémy a pleťové masky totiž právě teď mnohem lépe účinkují.

Kdy přesně?
31. 10. – Měsíc ‚dorůstá‘
6. 11. – úplněk
14. 11. – Měsíc ubývá
22. 11. – novoluní

Marianne je i na sociálních sítích:

Související články

Životní styl
Relax, který uzdravuje: 5 pádných důvodů, proč byste měla ihned vyrazit do sauny

Relax, který uzdravuje: 5 pádných důvodů, proč byste měla ihned vyrazit do sauny

Lidé a místa
Před 25 lety přebírala ruinu: Nyní patří zámek Loučen k nejnavštěvovanějším památkám u nás

Před 25 lety přebírala ruinu: Nyní patří zámek Loučen k nejnavštěvovanějším památkám u nás

Zábava
Kvíz: Co všechno si pamatujete z dějin umění? Otestujte se a zkuste získat plný počet bodů

Kvíz: Co všechno si pamatujete z dějin umění? Otestujte se a zkuste získat plný počet bodů

Životní styl
Glosa: Má Suchý únor smysl? Cílem není přestat na chvíli pít, ale uvědomit si vztah k alkoholu

Glosa: Má Suchý únor smysl? Cílem není přestat na chvíli pít, ale uvědomit si vztah k alkoholu

×
  • Marianne
  • 899 Kč
  • ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + SÉRUM ANNA BRANDEJS + DIGI VERZE ZDARMA
  • obrázek magazínu ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + SÉRUM ANNA BRANDEJS + DIGI VERZE ZDARMA
  • Předplatit