Nachlazení je nejběžnější virovou infekcí, na kterou sice neexistuje žádný zázračný lék, ale naštěstí máme po ruce spoustu způsobů, jak zmírnit příznaky a pomoci tělu, aby se s nemocí vypořádalo. Už naše babičky znaly osvědčené recepty, které kombinují jednoduchost, přírodní sílu a léty prověřenou účinnost. Moderní věda navíc mnohé z těchto tradičních postupů potvrzuje a vysvětluje, proč vlastně tak dobře fungují.
Naprostým základem boje s nachlazením je klid na lůžku. Tělo potřebuje veškerou energii na boj s viry, proto mu dopřejte odpočinek. Stejně důležitý je i dostatečný přísun tekutin. Pijte čistou vodu, bylinkové čaje, poctivý vývar nebo ředěné ovocné šťávy. Dobrá hydratace pomáhá zvlhčovat podrážděné sliznice, usnadňuje vykašlávání a ředí nepříjemný hlen.
Mnoho účinných léků se skrývá přímo ve vaší kuchyni. Horký kuřecí vývar není jen pověra – nejenže skvěle zahřeje a dodá tělu potřebné živiny, ale má i mírné protizánětlivé účinky, které pomáhají tlumit příznaky nemoci. Velkými bojovníky jsou také česnek a cibule. Díky obsahu přírodních antibiotických látek, jako je alicin, dokážou krátkodobě podpořit imunitní systém v boji s infekcí. A co teprve osvědčená kombinace křenu, zázvoru, medu a citronu? Křen skvěle uvolňuje ucpaný nos, zázvor působí protizánětlivě a med s citronem zklidňují bolavý krk.
Šálek horkého bylinkového čaje dokáže zázraky. Sáhněte po lipovém květu, heřmánku, mateřídoušce, jitroceli nebo tymiánu. Tyto bylinky zklidňují podrážděné dýchací cesty, ulevují od kašle a celkově posilují obranyschopnost. Skvělým přírodním lékem proti kašli a bolesti v krku je také domácí sirup z cibule a medu. Stačí nakrájet cibuli, zalít ji medem nebo zasypat cukrem a nechat pár hodin odstát, dokud nepustí šťávu.
Při horečce nebo bolesti v krku přinášejí úlevu tradiční zábaly. Tvarohový, bramborový nebo octový zábal na krk zmírní bolest, zatímco zábaly na lýtkách či zápěstí pomohou efektivněji snížit zvýšenou teplotu. Méně známou, ale účinnou metodou je držení studených vajec v dlaních. Nezapomínejte ani na prostředí, ve kterém se léčíte. Pravidelně větrejte, udržujte v ložnici nižší teplotu kolem 20 °C a zvlhčujte vzduch. Usnadníte si tak dýchání a zmírníte podráždění sliznic.
Při nemoci je důležité podpořit imunitní systém. Vitamin C, obsažený například v ovoci nebo kysaném zelí, sice průběh nemoci nijak dramaticky nezkrátí, ale tělu rozhodně prospěje. Skvělou volbou jsou také fermentované potraviny, jako jsou jogurty, kefír nebo již zmíněné kysané zelí. Podporují zdravou střevní mikroflóru, která je pro silnou imunitu naprosto klíčová. Moderní medicína potvrzuje, že základem je odpočinek, dostatek tekutin a léčba příznaků, například léky proti bolesti a horečce. I odborníci často doporučují kuřecí polévku jako funkční domácí lék. Zázvor, med a bylinky jsou považovány za bezpečné a účinné prostředky pro zmírnění symptomů, nemohou však nahradit léčbu závažnějších infekcí. S česnekem nebo vysokými dávkami vitaminu C je ale třeba zacházet opatrně, nejedná se o všelék a pro některé pacienty mohou být nevhodné.
Babské rady jsou skvělým pomocníkem při běžné rýmě, kašli nebo viróze s mírným průběhem. Pokud ale příznaky trvají déle než týden, jsou velmi silné, doprovází je vysoká horečka, dusivý kašel nebo bolest na hrudi, je nejvyšší čas vyhledat lékařskou pomoc. Zvláštní opatrnost je nutná u malých dětí, seniorů, těhotných žen a chronicky nemocných pacientů.
Zdroj: mojeambulance.cz, priessnitzuvzabal.cz
mojeambulance.cz, priessnitzuvzabal.cz
79 Kč
79 Kč
84 Kč
