Tyto bylinky vás spolehlivě postaví na nohy při chřipce i nachlazení

Staří hospodáři měli u kamen vždy konvičku s čajem a nad nimi svazky bylin. Ne proto, že by to vypadalo hezky, ale protože věděli, že pár hrnků horkého nálevu dokáže tělu pomoci dřív, než se nemoc rozjede naplno. Dnes máme plné lékárničky pilulek, ale bylinky proti nachlazení pořád fungují stejně jako kdysi. Jen je musíme znát, včas po nich sáhnout a nepodceňovat obyčejný odpočinek.

Bylinková první pomoc při prvním zakašlání

Nachlazení málokdy udeří z čistého nebe. Nejdřív lehce škrábe v krku, člověku je zima zevnitř, přidá se kýchání a únava. Právě v téhle chvíli dělají nejlepší bylinky pro zdraví největší službu. Horký čaj, teplé ponožky, klid a tělo dostane signál, že v tom není samo. Sáhnout můžete po osvědčené dvojici černý bez a lípa. Květy bezu i lípy patří mezi nejznámější bylinky proti nachlazení. Bezový čaj podporuje pocení, čistí zahleněné průdušky a pomáhá tělu zbavit se virů. Lipový květ zas uleví při zvýšené teplotě, tiší kašel a celkově uklidňuje. Ideální je tyto dvě byliny míchat dohromady a pít několik hrnků denně, nejlépe v klidu pod peřinou.

Oranžový poklad na imunitu: rakytník a spol.

Když se řekne nejlepší bylinky pro zdraví, nesmí chybět rakytník řešetlákový. Jeho oranžové bobulky jsou nabité vitamínem C a dalšími látkami, které podporují obranyschopnost. Z rakytníku si můžete připravit sirup, šťávu nebo jen zamrazit bobule a v zimě je přidávat do čaje. Jen pozor ať nápoj není vařící, aby se cenné látky zbytečně neničily. K rakytníku se hezky hodí i šípek a kysané zelí na talíři. Není nutné kupovat drahé vitamínové tabletky, když může být část zimní léčby ve sklenici se zavařeným zelím nebo v hrnku domácího šípkového čaje. Tělo si vezme, co potřebuje a zbytek se postará o dobrou náladu v podobě příjemného zahřátí.

Na bolavý krk jitrocel, šalvěj a řepík

Bolest v krku umí být pěkně protivná. Pálí, řeže, člověku se nechce mluvit ani polykat. Místo tvrdého alkoholu, který sliznici jen spálí a vysuší, je lepší sáhnout po bylinkách. Výborný je jitrocel kopinatý. Jitrocelový čaj ulevuje při škrábání v krku, pomáhá při kašli a zároveň působí antibakteriálně. Listy jitrocele lze sbírat od jara do podzimu, sušené pak vydrží do další sezony. Na kloktání je skvělá šalvěj lékařská. Krásně dezinfikuje sliznice, tlumí zánět a pomáhá i při zánětech dutiny ústní. Silnější nálev se hodí spíš do sklenice na kloktání, slabší čaj můžete i popíjet třeba s medem. V domácí lékárničce má své pevné místo i řepík lékařský, který se používá jak na pití, tak na kloktání při zánětech hrtanu a mandlí.

Když se nos promění v kohoutek, pomůžou křen, majoránka a máta

Rýma je sice drobnost, ale dokáže pokazit celý den. Hlava bolí, člověk špatně spí a nos kapituloval. Na bylinky proti nachlazení v podobě rýmy se dobře hodí to, co možná už máte na zahradě. Starý dobrý křen je malý zázrak. Nastrouhaný křen smíchaný s medem pomáhá rozpouštět hleny a spouští rýmu, aby se dutiny pročistily. Není potřeba velké množství, stačí lžička dvakrát denně. Na ucpaný nos a dutiny se hodí také majoránka zahradní. Silný odvar z majoránky můžete inhalovat, případně si s ním opatrně vytřít nos. Uvolní sliznici, zklidní podráždění a zlepší dýchání. K bylinkám na rýmu patří i máta peprná. Mátový čaj nejen osvěží, ale také uvolní horní cesty dýchací. Pár lístků máty do horkého hrnku stačí k tomu, aby se vám lépe dýchalo a hlava se trochu projasnila.

Kašel suchý i vlhký

Kašel má mnoho podob. Ten suchý a dráždivý bere dech a člověk má pocit, že ho v krku něco škrábe. Vlhký kašel naopak provází těžké vykašlávání hlenů. Nejlepší bylinky dokážou pomoct v obou případech, jen je potřeba sáhnout po těch správných. Na suchý kašel se hodí tymián obecný a mateřídouška. Tvoří silnou dvojici pro dýchací cesty. Tymián působí jako přírodní dezinfekce a mírné antibiotikum, mateřídouška uvolňuje křeče a pomáhá rozpouštět hleny. Čaj z obou bylin se hodí pít po malých doušcích během dne. Když už se kašel mění ve vlhký a hleny se nechtějí hnout, nastupují jemnější bylinky jako fenykl, plicník a sléz. Tyto rostliny obsahují slizy a saponiny, které hlen ředí a usnadňují jeho vykašlávání. Zvlášť divizna velkokvětá je oblíbená právě proto, že pomáhá u obou typů kašle a zároveň chrání podrážděnou sliznici.

Pepř – černé zlato pro boj s viry a nachlazením

Zdroj: farmanddairy.com, journals.sagepub.com, healthline.com, webmd.com