Babiččina lékárna na bolest, nachlazení a záněty: Některé bylinky a koření zatočí s bolístkami lépe než prášky

Základem mnoha osvědčených receptů jsou dvě byliny: heřmánek a lípa. Heřmánek je známý svými protizánětlivými účinky, tiší svalové napětí a pomáhá hojit drobná poranění kůže. Lípa zase spolehlivě zabírá při nachlazení, protože podporuje pocení a snižuje horečku. K nim se však přidávají další mocní spojenci z přírody. Například kurkuma obsahuje kurkumin, jednu z nejúčinnějších protizánětlivých látek vůbec, která pomáhá při bolestech kloubů a svalů. Podobně funguje zázvor, který navíc ulevuje od žaludečních potíží a urychluje regeneraci. Na bolest zubů je zase nedocenitelný hřebíček, zatímco vrbová kůra, přezdívaná „přírodní aspirin“, účinně tlumí bolesti zad či kloubů. A pro boj s nervovou nebo svalovou bolestí se využívá kapsaicin z chilli papriček, který dokáže blokovat signály bolesti. Pozitivní vliv bylinek a koření na různé neduhy potvrzují také nejrůznější studie. 

Jak si namíchat pomoc přímo v kuchyni

Osvědčená je kombinace heřmánku a lípy jako ideální čaj proti nachlazení nebo jako uklidňující obklad na bolavou hlavu. Tuto kombinaci můžete snadno vylepšit. Do čaje nebo teplého mléka přidejte špetku kurkumy s černým pepřem, který násobí účinky. Čerstvý zázvor zase skvěle doplní čaj při nachlazení a svalové únavě. Pokud vás trápí akutní bolest kloubů, zkuste odvar z vrbové kůry. Při nesnesitelné bolesti zubů pomůže rozžvýkat hřebíček. A masti s obsahem kapsaicinu z chilli zase uleví bolavým svalům a nervům.

Proč to vlastně funguje?

Účinnost těchto přírodních směsí stojí na několika pilířích. V první řadě působí protizánětlivě. Látky v kurkumě, zázvoru, heřmánku a lípě pomáhají tlumit zánětlivé procesy v těle. Dále mají analgetický účinek, což znamená, že přímo blokují nebo tlumí signály bolesti putující do mozku. To je hlavní síla vrbové kůry, hřebíčku nebo kapsaicinu. V neposlední řadě také podporují celkovou imunitu a regeneraci organismu, což je klíčové pro rychlé uzdravení.

Na co si dát pozor

Ačkoli jsou bylinky čistá příroda, neznamená to, že jsou vhodné pro každého. Pokud trpíte alergiemi, chronickým onemocněním, poraďte se o jejich užívání vždy s lékařem nebo lékárníkem. Opatrnost je na místě, i když kombinujete více bylin najednou. Držení se ověřených receptů je tou nejbezpečnější cestou, jak využít sílu přírody ve svůj prospěch. Uvedené byliny a postupy patří k nejčastěji doporučovaným alternativám pro domácí úlevu od běžných potíží.