Přejít k hlavnímu obsahu
Životní styl

5 důvodů, proč byste se měli více objímat

Už jste dnes někoho objali? Pokud ne, pak máte nejvyšší čas to napravit. Objímání je totiž lékem hned na několik neduhů.

Objímání nás provází celým životem. Někdy jde o přátelské objetí plné radosti a podpory, jindy o rodinné objetí a nesmí chybět ani partnerské objetí vyzařující lásku a bezpečí. I když by se mohlo zdát, že toto emoční vyjádření si zahrává „pouze“ s našimi city, opak je pravdou. Díky objímání dochází v našem těle hned k několik fyziologickým změnám, které se pozitivně promítají nejen na naší psychice. 

1. Nervový systém na jedničku

Naše kůže je poseta drobnými tlakovými senzory tzv. Vater-Paciniho tělísky, které jsou skrze bloudivý nerv propojené s mozkem. Pokud cítíte silné objetí, váš mozek ihned dostane zprávu, a jako mávnutím proutku zklidní váš roztěkaný nervový systém. Není náhodou, že před důležitými životními zkouškami se lidé objímají, a tím pádem i nevědomky nervózního člověka uklidňují.

2. A co stres?

Možná sami vzpomínáte na stresové období, během kterého jste vyžadovali zvýšenou dávku objímání. Je totiž vědecky ověřeno, že pokud se člověk objímá, hladina kortizolu v jeho krvi se výrazně snižuje. Následně je naše mysl klidnější a dokáže se lépe vymanit ze stresu. A co to znamená? Vsaďte na prevenci a naordinujte si každodenní objímání - stres si u vás už nikdy neškrtne!

Ojetí

3. Lék na lepší náladu

Někdo si pro lepší náladu musí koupit dortík, jiný antidepresivum, a přitom stačí, když někoho obejmete. V ten moment se v mozku zvyšuje produkce serotoninu, základní chemické látky, která je stavebním kamenem dobré nálady. Zároveň se během objímání uvolňuje do krve endorfin, který vytváří pocit potěšení a vyhání veškerý smutek.

4. Druhá jóga

Pokud se cítíte v permanentním napětí, pak hezky rychle najděte někoho, koho můžete obejmout. Díky objímání se svaly po celém těle uvolňují a dochází tak k dokonalé relaxaci. Podobně odpočatí se můžete cítit i po hodině jógy nebo meditaci. V případě, že se rozhodnete pro kombinaci všech třech zmíněných činností, pak se z vás bezpochyby stane nejvyzenovanější člověk ve městě, který by z fleku mohl konkurovat mnichův v ášramu. 

5. Kardiologa netřeba

Nejlepší benefit objímání na závěr! Studie, kterou provedli vědci z Univerzity v Severní Karolíně, totiž ukázala, že dobrovolníci, kteří se s nikým neobjímali, měli mnohem rychlejší tepovou frekvenci. Oproti tomu lidé, kteří se pravidelně objímali se svým partnerem, měli pomalejší a klidnější tep. 

Nezapomeňte tedy na slova psychoterapeutky Virginie Satirové, která prohlásila: „Pro přežití potřebujeme 4 objetí denně. Pro udržení (stávající formy) potřebujeme 8 objetí denně. A pro růst potřebujeme 12 objetí denně."

ČTĚTE TAKÉ: Léčba psí láskou

Marianne je i na sociálních sítích:

Související články

Životní styl
Zamilujete se snadno a rychle? Mějte se na pozoru před emoční promiskuitou

Zamilujete se snadno a rychle? Mějte se na pozoru před emoční promiskuitou

Životní styl
Glosa: Stěhování je jako porod. Slibujete si, že už nikdy, a nakonec do toho jdete znovu

Glosa: Stěhování je jako porod. Slibujete si, že už nikdy, a nakonec do toho jdete znovu

Životní styl
Glosa: Méně mluvit, víc naslouchat. Kdy začneme věřit obětem domácího a sexualizovaného násilí?

Glosa: Méně mluvit, víc naslouchat. Kdy začneme věřit obětem domácího a sexualizovaného násilí?

Životní styl
Honí vás večer mlsná? Vybíráme nejlepší zdravé potraviny, které zaženou chutě

Honí vás večer mlsná? Vybíráme nejlepší zdravé potraviny, které zaženou chutě

×
  • Marianne
  • 899 Kč
  • ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + SÉRUM NUANCE + DIGI VERZE ZDARMA
  • obrázek magazínu ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + SÉRUM NUANCE + DIGI VERZE ZDARMA
  • Předplatit