Přejít k hlavnímu obsahu
Životní styl

Naučte se říkat ne! Uleví se vám

Info ikona
Ne

Jedno slovo, které občas nejde přes jazyk. Dvě písmenka, která se jenom obtížně spojují. Slovíčko NE je pro někoho doslova noční můrou, pro jiného zase jediná možná cesta ke spokojenějšímu já.

Říkat ne vyžaduje notnou dávku odvahy a tréninku. Už od malička jsme totiž zvyklí na to, že bychom měli všem pomáhat, každému vyhovět a nechovat se jako sobci. Jenže, co se stane v momentě, kdy s vyslovením souhlasu jde ruku v ruce naše nespokojenost? V takovou chvíli by bylo mnohem rozumnější říct ďábelské ne!

NE jako krůček je štěstí

Můžeš za mě udělat tento úkol? Pomůžeš mi prosím s tímto? Půjdeš se mnou na tuhle akci? To všechno jsou prosby, které slýcháme dnes a denně. Je jasné, že pokud nás o něco žádají naši blízcí, pak neváháme ani vteřinu a jejich přání splníme.

Horší je to ve chvíli, kdy naší dobré povahy začnou zneužívat kolegové a známí. Podobné prosby se totiž mohou rychle kupit a vaše poslušné ANO se stane odpovědí na cokoliv. Není tedy výjimkou, že plány na krásné odpoledne se jako mrsknutím proutku přemění v plnění pracovních úkolů vaší kolegyně. Stejně tak i dlouho plánovaný víkend s dětmi musíte odsunout, neboť vás známá požádala o pomoc se stehováním. Pokud tedy máte naplánovanou nějakou událost, nenechte si ji poslušným slovem ANO zkazit.

NE jako jednoduchá odpověď

Vyslovení NE může být doslova vnitřní boj. Především se bojíme reakce druhého člověka. Nutno ale podotknout, že mnohdy zcela neoprávněně. Pokud své kolegyni, kamarádce nebo třeba i rodinné známé řeknete, že daný úkol nemůžete splnit, pak to s největší pravděpodobností vezme jako fakt, se kterým se nedá nic dělat. 

Je mnohem lepší říci ne, než souhlasit s něčím, co je vám proti srsti. Mějte tedy tohle pravidlo pokaždé na mysli a seberte veškerou odvahu k vyslovení tohoto záporného slova. Zároveň nevnímejte ne jako něco neslušného nebo snad hrubého. I kdybyste chtěli, nedokážete se pokaždé rozkrájet. Je mnohem lepší pomoci s úkolem někomu, kdo to doopravdy potřebuje, než plnit povinnosti někoho, kdo jenom umí šikovně využívat vašeho souhlasu.

Info ikona
ne

ANO a jeho dopady

V neposlední řadě myslete na to, že vyslovení souhlasu s sebou nese i mnoho negativních stránek. Pokud každému vyhovíte, pak se dostanete do nepříjemné situace, kdy nestihnete všechny sliby plnit. I pro ostatní je mnohem přijatelnější, když jim danou věc odmítnete, než když slíbíte, že ji uděláte a nakonec vám na ni nezbude čas.

Naučit se říkat ne, nejde ze dne na den. Chce to dlouhodobý cvik, který však dříve nebo později přinese kýžené ovoce. Věřte, že s ne na jazyku bude váš život mnohem příjemnější.

ne