Proměňte svou koupel v oázu relaxace

S blížícími se svátky se dny zdají ještě o něco kratší, přesto je ale důležité najít si i uprostřed všeho toho shonu čas jen sama pro sebe. Tak co si večer místo dalšího dílu seriálu dopřát půlhodinku ve vaně? Slibujeme, že pak budete mnohem spokojenější a v posteli usnete jako nemluvně.

Tlumené světlo a hudba

Ještě než se ponoříte do vany, vytvořte si v koupelně tu správnou atmosféru. Ztlumte světlo, případně ho vyměňte za plamínky svíček; pusťte si relaxační hudbu a svůj telefon přepněte do letového režimu nebo ho rovnou nechte za dveřmi koupelny, aby vás nic nerozptylovalo a nerušilo. A když přidáte pleťovou (anebo i vlasovou) masku, můžete relax ve vaně proměnit v menší domácí spa.

Nechte působit vůně

Možností, co v teplé vodě rozpustit, je nespočet: koupelové bomby a pěny se postarají o krémové bublinky, mléčné a olejové přísady jsou skvělé v péči o pokožku a soli plné prospěšných minerálů zase zbaví tělo toxinů a uvolní namožené svaly. Nepodceňujte ale ani sílu vůní – koupel je totiž skvělá příležitost pro aromaterapii. Chcete zklidnit roztěkanou mysl a lépe usnout, vsaďte třeba na ověřenou levanduli nebo heřmánek, růže přinese harmonii a s únavou i prvními příznaky nachlazení zase pomůžou jehličnany, které uvolňují dýchací cesty.