Manuál Terezy Bebarové na zdraví, štěstí i štíhlost: Žádné drastické zákroky a krásný intimní život

Tereza Bebarová je oblíbenou českou herečkou a dabérkou. Působí v Divadle na Vinohradech a od ledna ji nůžete vídat opět na televizních obrazovkách v úspěšném formátu Peče celá země.

Co se týče soukromého života, třiatřicet let žije se scénáristou Ivanem Kotmelem. Vychovávají spolu tři dcery, avšak nikdy se za ty roky nevzali – tak nějak to podle herečky „zapadlo v překladu“. Současná situace jim však víc než vyhovuje. „Požádal mě o ruku dokonce několikrát, mám i zásnubní prstýnek. Ale nakonec jsme se shodli, že nás to takhle spolu baví a že jistá míra nejistoty nám přijde sexy,“ odpověděla herečka v rozhovoru pro Marianne.

Tereza je také velmi aktivní na sociálních sítích (@terezabebarovaofficial), kde komunikuje zejména témata týkající se ženství, zdraví a psychologie. Podle jakých zásad herečka žije, aby se cítila dobře a spokojeně?

Manuál na šťastný a pohodový život podle Terezy

• Přijímám se taková, jaká jsem. Vím, že stárnu, ale nedělám z toho vědu. Větší bříško, vráska, popraskaná žilka – to je mapa života. Invazivním zákrokům se vyhýbám.
• Užívám kvalitní doplňky stravy – hořčík, káčko, déčko, probiotika… Snažím se, abych si udržela svaly, šlachy a kosti v dobrém stavu.
• Pravidelně se hýbu, ale neprovozuju nic extrémního. Když mám chuť, udělám dvacet dřepů a shybů, protáhnu si záda, jdu na procházku. Hlavně nic na sílu, spíš jemně, vědomě.
• Piju hodně kvalitní filtrované vody a záleží mi na tom, abych jedla zdravě – nezapomínám na bílkoviny a vlákninu, stavební kameny pro svaly a správné zažívání.
• Snažím se být pozitivní. I když mi není zrovna do zpěvu, zkusím se usmát a ono to pomáhá, člověka to prozáří. Denně si připomínám, že jsem šťastná. Ne někdy v budoucnu, ale právě teď.
• Nebojím se riskovat a žít naplno. Ráda vystupuji z komfortní zóny, baví mě nové výzvy. A když se třeba něco nepovede, nevadí – neexistuje chyba, všechno je zkušenost, která mě posouvá dál.
• Hezky se o sebe starám. Mám svou denní skincare rutinu, kterou si vědomě užívám.
• Miluju a jsem milována. Myslím, že sebeláska je důležitá. A láska přitahuje lásku – když se máme rády, vyzařujeme cosi, co přitahuje někoho, kdo nám tu lásku dává taky. S partnerem, se kterým máme krásný intimní život, nemáme šanci stárnout. Hlavně nepropadnout letargii! Spokojená sexualita vytváří hormony štěstí a pozitivní náladu.

Článek vyšel pod původním titulkem „Tereza Bebarová: Láska přitahuje lásku“ v časopise Marianne 12/2025. Všechna vydání časopisu naleznete za zvýhodněnou extra cenu zde.