Když to nejde samo od sebe. Erektilní dysfunkcí trpí stále víc i mladí muži. Viníky jsou stres či dlouhé sezení

Ztráta erekce postihuje až polovinu dospělých Čechů. Problémy se obvykle zhoršují s věkem, ale v ordinacích specialistů přibývají i mladí muž. Odvahu hledat řešení sebere jen jeden muž z deseti, léčba většiny případů je přitom jednoduchá.

Když tělo hlásí „počkej“

Porucha erekce, odborně erektilní dysfunkce, znamená neschopnost dosáhnout nebo udržet erekci dostatečnou pro pohlavní styk. Nejde přitom o žádnou vzácnost, mírnější formy zažije během života až polovina mužů a přibližně každý desátý se potýká s úplnou ztrátou erekce. Krátkodobý „výpadek“ může potkat tedy kohokoli, problém to je ve chvíli, kdy trvá déle než několik týdnů. U starších mužů je často příčinou omezené prokrvení kvůli ateroskleróze nebo cukrovce, u mužů mezi 25-45 lety je nejčastěji viníkem nezdravý životní styl nebo psychika.

Generace stresu a židlí

Dlouhé hodiny sezení, minimum pohybu, nadměrná konzumace sacharidů, nezdravých tuků, kouření a permanentní stres vytvářejí třaskavou kombinaci, která tělu nesvědčí. Hlavní fyzioterapeutka Iva Bílková z FYZIOkliniky upozorňuje, že problém často nevzniká kvůli „slabému tělu“, ale naopak kvůli přetížení, zejména v oblasti pánve, beder a kyčlí. Dlouhodobé sezení může zhoršit prokrvení a narušit přirozené fungování cév. K tomu přidejte stres, kdy tělo v režimu „boj nebo útěk“ samozřejmě řeší jiné priority než sex. Výsledkem je opět horší prokrvení, vyšší napětí svalů a celkově menší schopnost se uvolnit. Což je pro kvalitní erekci klíčové.

Mohlo by se vám líbit

Co si dát místo večerní skleničky na uvolnění: Fyziolog radí, čím se skutečně přepnete do klidového režimu

Hlava jako hlavní sabotér

U mladších mužů hraje svou roli taky psychika. Úzkost, tlak na výkon nebo obavy ze selhání dokážou vytvořit začarovaný kruh. Čím víc se muž snaží uspět, tím větší pravděpodobnost je, že to nepůjde. Své dělá i dnešní doba. Neustálé porovnávání, nereálné představy o sexu a vliv pornografie. I to je důvod, proč to nejde, přestože tělo je fyzicky v pořádku. Hlava ale nedovolí, aby všechno fungovalo tak, jak má. Podle studií tvoří u mladších mužů psychogenní příčiny významnou část případů. Přesto jen desetina mužů vyhledá odbornou pomoc, protože se stydí.

Když to není jen v hlavě

Někdy za problémy s erekcí ale nemůže ani hlava, ani sedavý způsob života. Erektilní dysfunkce může být i signálem zdravotního problému, například cévního onemocnění, cukrovky nebo hormonální nerovnováhy. Proto odborníci doporučují nehrát si v tomto případě na doktora Googla, ale svěřit se specialistům. Ve většině případů se dá příčina poměrně rychle odhalit, a i léčba bývá úspěšná.

Mohlo by se vám líbit

Breathwork zvládne stres a úzkost rychleji než terapie. Nástroj, který je zdarma a vždy po ruce

Jak se dá problém řešit

Zázraky na počkání nečekejte, ale tělu v mnoha případech pomůžou úplně obyčejné věci. Trochu víc se protáhnout během dne, dopřát si spánek, ubrat na výkonech v práci, nenechat tělo žít jen na cukru a rychlých kaloriích. A když do hry vstoupí hlava, může pomoci návštěva psychoterapeuta. Pokud se ale ukáže, že problém není v hlavě, medicína si taky umí poradit. Kromě známých léků existují i modernější přístupy, třeba léčba rázovou vlnou.

Ta podporuje prokrvení a regeneraci cév přímo tam, kde je potřeba. Zákrok probíhá ambulantně, zabere asi deset minut a je šetrný a bezbolestný. „Pacient dochází na aplikaci dvakrát týdně po dobu tří týdnů. Za více než deset let praxe sledujeme úspěšnost léčby přes 80 procent,“ říká Iva Bílková z FYZIOkliniky.

Zdroje: Autorský text, Iva Bílková, FYZIOklinika, Česká urologická společnost, Psychiatriepropraxi, Solen, Mayo Clinic, Verywell Health