5. Opakované bolesti břicha
Břicho občas protestuje skoro u každého. Po těžké večeři, stresovém dni, při menstruaci, nebo prostě jen tak. Jenže pokud se z občasného reptání stane pravidelný seriál, který se vrací častěji, zesiluje nebo má jiný „scénář“ než obvykle, je dobré zpozornět. Není úplně ideální všechno automaticky hodit na hormony nebo blížící se cyklus. Tělo má totiž někdy tendenci říkat si o pozornost často nenápadně, ale vytrvale. A právě opakující se bolest je jeho oblíbený způsob, jak naznačit, že se možná něco děje ve střevech.
6. Nafouknutí, které není jen z jídla
Ano, fazole, brokolice nebo perlivá voda umí své. Jenže pokud se cítíte nafoukle i ve dnech, kdy jste jedla „ukázkově správně“, a ten pocit se vrací častěji než vaše oblíbená káva, je dobré zbystřit. Dlouhodobé nadýmání, které nemá jasnou příčinu, může být jedním z těch tichých signálů, které bychom neměly přehlížet. Některé výzkumy naznačují, že změny v pocitu plnosti a tlaku v břiše mohou souviset i s hlubšími procesy ve střevech. Nemusí jít nutně hned o katastrofu, ale spíš připomínku, že signály těla je potřeba brát vážně.