„Ani málo, ani moc“, tak by se dalo volně přeložit švédské slovo lagom. A přesně takový je život v rovnováze, podle kterého žijí nejen ve Švédsku.
Princip lagom se uplatňuje především v oblasti práce. V dnešní uspěchané době lidé často zapomínají na volný čas a koníčky a většinu svého času věnují pracovním záležitostem. To však lagom nedovoluje. Lidé žijící tímto stylem života v práci netráví příliš mnoho času navíc. Tím, že lagom podporuje produktivitu, která jde ruku v ruce s pravidelnými přestávkami, tak lidé opouští zaměstnání na konci pracovní doby a mají svou práci splněnou.
Lidé ve Švédsku tráví v zaměstnání přibližně 1644 hodin ročně, průměr odpracovaných hodin podle OECD (Organizace pro hospodářskou spolupráci a rozvoj) je pak 1776 hodin ročně.
Jak pracovat ve stylu lagom? Buďte v práci produktivní, ale nezapomínejte na pravidelné přestávky. Zařaďte každých 90 minut drobnou pauzu a uvidíte, že číslo vašich přesčasů začne klesat.
Lagom má přesah také do sportu. Zatímco se lidé potí v posilovnách a honí kilometry na chytrých hodinkách, lidé ve Švédsku žijící podle lagom vnímají pohyb a sport jako prostředek k lepšímu pocitu.
Jak sportovat ve stylu lagom? Domluvte se na společnou lekci či procházku s přáteli. Nejen, že strávíte čas s někým blízkým, ale zároveň uděláte i něco pro své zdraví.
Styl života v rovnováze se propisuje i do trávení volného času s přáteli. Být v pátek večer doma s přáteli je mnohem více lagom než vyrazit do víru velkoměsta. A to především kvůli pohodlí, finanční úspoře i jednoduché organizaci času. V dnešní době zdražování energií tak může být mnohem úspornější setkat se s přáteli u oblíbeného filmu či sportovního utkání v jedné domácnosti.
Posezení s přáteli ve stylu lagom? Pozvěte pár známých, pusťte si film, domluvte se na tom, kdo přinese občerstvení. Nejen, že nebudete muset vařit, ještě si užijete hromadu zábavy.
V neposlední řadě se lagom zrcadlí i ve způsobu trávení dovolené. Podle jeho zákonů je nejvíce lagom dovolená v karavanu. Člověk je v neustálém spojení s přírodou, ale také s rodinou, se kterou tráví čas na několika málo metrech čtverečních. A je to mnohem více ekologické než let letadlem do vyhlášené dovolenkové destinace.
Dovolená podle lagom? Rezervujte si karavan a začněte objevovat. Cílová destinace nemusí být hned v zahraničí, i u nás je přece hezky.
V neposlední řadě myslí lagom i na planetu, a je tak úzce spojeno s ekologií. Mnozí Švédi zavedli köpstopp neboli předsevzetí, že si po danou dobu nic nekoupí. A zajímavý může být také nákup podle tzv. „plastového detoxu“, kdy bychom před tím, než danou věc koupíme, měli popřemýšlet, zda není možné ji pořídit z jiného materiálu. Příkladem takového nákupu mohou být dětské hračky.
Nákup podle lagom? Dříve než zamíříte k pokladně, ujasněte si, zda nový kousek oblečení či bytovou dekoraci potřebujete.
DUNNE, Linnea. Lagom: švédské umění života v rovnováze. Přeložil Denisa ŠTRBOVÁ. Praha: Alpha Book, 2018. Dobrý život. ISBN 978-80-87529-15-7.
