Recept na štěstí? Osvojte si švédské slovo lagom a poznejte, jak vypadá život v rovnováze

Princip lagom se uplatňuje především v oblasti práce. V dnešní uspěchané době lidé často zapomínají na volný čas a koníčky a většinu svého času věnují pracovním záležitostem. To však lagom nedovoluje. Lidé žijící tímto stylem života v práci netráví příliš mnoho času navíc. Tím, že lagom podporuje produktivitu, která jde ruku v ruce s pravidelnými přestávkami, tak lidé opouští zaměstnání na konci pracovní doby a mají svou práci splněnou. 

Lidé ve Švédsku tráví v zaměstnání přibližně 1644 hodin ročně, průměr odpracovaných hodin podle OECD (Organizace pro hospodářskou spolupráci a rozvoj) je pak 1776 hodin ročně. 

Jak pracovat ve stylu lagom? Buďte v práci produktivní, ale nezapomínejte na pravidelné přestávky. Zařaďte každých 90 minut drobnou pauzu a uvidíte, že číslo vašich přesčasů začne klesat.

Mohlo by se vám líbit

Dánské hygge v českých Lounech

Lagom má přesah také do sportu. Zatímco se lidé potí v posilovnách a honí kilometry na chytrých hodinkách, lidé ve Švédsku žijící podle lagom vnímají pohyb a sport jako prostředek k lepšímu pocitu. 

Jak sportovat ve stylu lagom? Domluvte se na společnou lekci či procházku s přáteli. Nejen, že strávíte čas s někým blízkým, ale zároveň uděláte i něco pro své zdraví.

Styl života v rovnováze se propisuje i do trávení volného času s přáteli. Být v pátek večer doma s přáteli je mnohem více lagom než vyrazit do víru velkoměsta. A to především kvůli pohodlí, finanční úspoře i jednoduché organizaci času. V dnešní době zdražování energií tak může být mnohem úspornější setkat se s přáteli u oblíbeného filmu či sportovního utkání v jedné domácnosti. 

Posezení s přáteli ve stylu lagom? Pozvěte pár známých, pusťte si film, domluvte se na tom, kdo přinese občerstvení. Nejen, že nebudete muset vařit, ještě si užijete hromadu zábavy.

V neposlední řadě se lagom zrcadlí i ve způsobu trávení dovolené. Podle jeho zákonů je nejvíce lagom dovolená v karavanu. Člověk je v neustálém spojení s přírodou, ale také s rodinou, se kterou tráví čas na několika málo metrech čtverečních. A je to mnohem více ekologické než let letadlem do vyhlášené dovolenkové destinace.

Dovolená podle lagom? Rezervujte si karavan a začněte objevovat. Cílová destinace nemusí být hned v zahraničí, i u nás je přece hezky. 

V neposlední řadě myslí lagom i na planetu, a je tak úzce spojeno s ekologií. Mnozí Švédi zavedli köpstopp neboli předsevzetí, že si po danou dobu nic nekoupí. A zajímavý může být také nákup podle tzv. „plastového detoxu“, kdy bychom před tím, než danou věc koupíme, měli popřemýšlet, zda není možné ji pořídit z jiného materiálu. Příkladem takového nákupu mohou být dětské hračky.  

Nákup podle lagom? Dříve než zamíříte k pokladně, ujasněte si, zda nový kousek oblečení či bytovou dekoraci potřebujete. 

Mohlo by se vám líbit

KVÍZ: Rozumíte pohodlí a vyznáte se v pojmech hygge, lykke, lagom nebo ataraxia?