Dlouhodobý vztah není romantický film, ve kterém každý den končí společnou večeří a lačnými pohledy přes plamen svíčky. Občas přijde únava, rutina nebo období, kdy většinu energie spolknou práce a každodenní starosti. Zaručeným rozvracečem vztahu je nedostatek času stráveného pohromadě, špatná nálada, stereotyp a málo něhy.
Příčin, proč intimní život zrovna nefunguje podle představ, může být celá řada a u každého páru se mohou lišit. „Touhu ovlivňuje řada biologických, psychologických a vztahových faktorů – od věku, zdravotního stavu a hormonálních změn přes stres a úzkost,“ říká Marek Broul, primář Sexuologického oddělení Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem a místopředseda Sexuologické společnosti ČLS JEP, a dodává, že svou roli může sehrát i rozdílná představa partnerů o vášni.
To, že každý den nepřipomíná filmovou romanci, ještě neznamená, že se ze vztahu vytratila blízkost nebo přitažlivost. Někdy jen ustoupily do pozadí. „Pokles vášně sám o sobě nedokazuje špatný vztah. Často ukazuje, že se změnily podmínky, ve kterých má intimita vznikat. Pokud pár mluví jen o tom, že má málo sexu, zůstává to obecné. Užitečnější je ptát se, co touze brání: únava, bolest, tlak na výkon, konflikty, rutina, nebo zdravotní potíže, které je dobré řešit s lékařem,“ říká Marek Broul. Někdy pomůže několik drobných změn, díky kterým si k sobě dvojice znovu najde cestu. Začít můžete následujícími šesti kroky.
1. Flirtujte i po letech
Lehkost a hravost pomáhají udržovat blízkost i ve vztahu, který už má za sebou spoustu společných let. Nemusí jít o nic velkého. Někdy stačí delší objetí v kuchyni, kompliment jen tak mimochodem, připravená večeře nebo zpráva, ze které partner pozná, že na něj myslíte.
2. Buďte spolu
Mít vlastní zájmy, trávit čas o samotě nebo s přáteli je samozřejmě zdravé. Stejně důležité je ale nezapomínat na společné chvíle a nesmrsknout je na komunikaci typu: „Zlato, došlo mléko“. Po dlouhém dni často vyhraje gauč, seriál a představa, že si společný večer užijete někdy příště. Proto není nic špatného na tom vyhradit si čas jeden pro druhého předem. Klidně si společný večer zapište do kalendáře. Ne jako další povinnost, ale jako příležitost vypnout okolní svět a věnovat se chvíli jen sobě navzájem.
3. Hrajte si
Rutina se do vztahu většinou nevkrade ze dne na den. Spíš postupně začne být všechno až příliš předvídatelné. Zpestřením mohou být třeba různé hry pro páry, které nabízejí otázky, úkoly nebo výzvy. Mohou pomoci prolomit počáteční rozpaky a otevřít témata, na která v běžném každodenním provozu nezbývá prostor. „Ze začátku jsem byl nervózní, aby hra nepůsobila spíš nuceně, ale nakonec jsme si s partnerkou večer užili. Hra prolomila ledy a dost jsme se nasmáli, což jsem nečekal,“ popisuje David T., recenzent lechtivé hry Sexperimenty.
4. Zapojte fantazii
Nové podněty nemusí znamenat žádné velké experimentování. Někdy stačí zaměřit se na doteky a vnímání toho druhého trochu jinak než obvykle. Oblíbenou pomůckou jsou například šátky přes oči, jemná pouta nebo lechtací peříčka. I drobná změna může přinést nový zážitek.
Dlouhodobému vztahu může prospět zvědavost a ochota občas vyzkoušet něco nového. Ať už jde o nevšední zážitky, vyzkoušení něčeho nového nebo dosud nevyzkoušené hrátky v posteli. Pro někoho to znamená neobvyklou polohu, pro jiného nové pomůcky nebo odvážnější experimentování. Základem by měl být vždy vzájemný souhlas a respekt k tomu, co je oběma příjemné.
6. Mluvte spolu
Mnoho lidí očekává, že partner sám pozná, co jim chybí nebo co by si přáli. Jenže vztahy nestojí na čtení myšlenek, ale na komunikaci. Nebojte se proto říct, co vám dělá dobře, co byste chtěli změnit nebo co vám naopak není příjemné. Nemusíte mít připravený žádný scénář ani hledat dokonalá slova. Důležité je, abyste se spolu dokázali bavit bez obav z odsouzení.
Zdroj: autorský text, Behavio, Sexshop.cz
Herečka Barbara Lukešová: Konečně si můžu dovolit být šťastná
