Trenérka doporučuje

5 fotek

Zbavte se povislých paží během sledování televize. Trenérka radí tři jednoduché cviky, které zvládnete doma

Nejpodceňovanější sport? Obyčejná chůze. Trenér Michal Šetina vysvětluje její benefity

Jak vydržet u cvičení? Trenérka Hana Číčelová radí, jak začlenit pohyb do hektického života

Nejlepší cvik na pevný a kulatý zadek. Hip thrust je účinnější než nudné dřepy a zvládnete ho i doma

Fitness trenérka Lucie Pažinová o cvičení po porodu: Začít můžete už v šestinedělí, nezapomeňte ale na jednu důležitou věc

5 fotek

Trenérka radí, jak na povislé paže: Tři cviky, které můžete dělat doma u televize

Fit na léto s trenérkou: 4 snadné cviky, které posílí celé vaše tělo

Trenérka upozorňuje na 3 partie, na které při cvičení zapomínáme. Které to jsou?

6 fotek

Trenérka radí: 3 nejúčinnější cviky na zakulacení zadečku. Dělejte je každý den a výsledky se dostaví

Jediný cvik na posílení celého těla: Zabere 10 minut a stačí vám k němu židle. Do plavkové sezóny stíháte