Vaše pleť nesnese retinol? Dermatolog doporučuje nejlepší péči pro citlivou pleť

Čím v péči o pleť nahradit retinol?

„Retinol lze nahradit podle cíle a tolerance pleti,“ říká dermatolog Jan Kučera z Perfect Clinic Dermatology. Pokud se nechcete vzdát účinků vitaminu A, můžete zkusit retinaldehyd nebo retinyl-retinoate – látky, které působí podobně jako retinol, ale jsou výrazně šetrnější. „Mají podobný anti-aging efekt, ale méně iritují,“ dodává. Pokud vám však nevyhovují vůbec žádné retinoidy, existuje mnoho dalších účinných látek, které pomáhají proti vráskám, vyrovnávají tón pleti a zvyšují její pevnost, a přitom nevyvolávají podráždění.

Bakuchiol – přírodní náhrada retinolu

Zřejmě nejznámější alternativou je bakuchiol – rostlinný extrakt z listů a semínek babchi, který si beauty svět získal právě díky tomu, že má podobné účinky jako retinol, jen vaši pleť nebude tolik dráždit. Stejně jako retinol podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, zlepšuje pružnost a sjednocuje tón. Účinky bakuchiolu jsou podle studií v podstatě stejné. Není tedy důvod trápit svou pleť opěvovaným retinolem, když tu máme tak skvělou alternativu, která je vhodná i pro citlivou a zánětlivou pleť. Navíc je vhodný i pro těhotné a kojící ženy, které by se klasickému retinolu jinak měly vyhnout.

Niacinamid – pro zklidnění a sjednocení pleti

Další skvělou volbou podle Kučery je niacinamid (vitamin B3). Jedná se o multifunkční látku, která pomůže, pokud máte například rozšířené póry, a poradí si i s nerovnoměrným tónem pleti. „Niacinamid je vhodný pro zklidnění pleti, zmenšení pórů a posílení kožní bariéry,“ vysvětluje dermatolog. Na rozdíl od retinolu při jeho aplikaci nedochází k zarudnutí a působí protizánětlivě, což z něj dělá perfektní volbu pro citlivou, podrážděnou a problematickou pleť. Na rozdíl od retinolu pleť nevysušuje, naopak pomáhá udržovat její hydrataci. Je proto vhodný pro každodenní použití a můžete ho beze strachu kombinovat i s jinými aktivními látkami, například s kyselinou hyaluronovou nebo vitaminem C, které se s retinolem moc nemusí.

Kyselina azelaová – zázrak pro problematickou pleť

Pokud vás trápí akné, pigmentace nebo začervenání, podle dermatologa vám pomůže kyselina azelaová. Tato látka se přirozeně vyskytuje v obilovinách, ale v kosmetice se s oblibou používá v syntetické podobě. Dermatologové si ji oblíbili kvůli tomu, že čistí póry, potlačuje zánět a sjednocuje tón pleti. Na rozdíl od retinolu ji navíc můžete používat i během dne a snáší ji většina typů pokožky – dokonce i ta nejcitlivější.

Vitamin C – antioxidant, který pleť rozjasní

Vitamin C by rozhodně neměl chybět v žádné péči o pleť, ačkoliv je potřeba zmínit, že spolu s retinolem netvoří vhodnou dvojici. Proto je lepší nahradit retinol vhodnější alternativou, nebo každou látku aplikovat v jiných částech dne (vitamin C ráno, retinol večer). MUDr. Jan Kučera doporučuje vitamin C jako silný antioxidant, díky kterému dosáhnete sjednocení pleti a pokožku rozzáříte. „Navíc pomáhá s oxidativním stresem,“ dodává dermatolog. Pleť také chrání před volnými radikály, které urychlují stárnutí, a zároveň stimuluje tvorbu kolagenu. Pokud tedy máte unavenou a zašedlou pleť, která je vystavena každý den městskému smogu, právě vitamin C jí dokáže vrátit energii i svěžest.

Peptidy a biostimulační zákroky jako podpora

„Peptidy mohou efekt doplnit, bývají však méně účinné,“ vysvětluje Kučera. V kosmetice se používají jako jemná podpora regenerace a pevnosti pleti. Zatímco samy o sobě nemají takovou sílu jako retinol, mohou být ideální pro velmi citlivou pleť, která potřebuje jemnější přístup. A pokud chcete posílit výsledky domácí péče, dermatolog doporučuje zvážit i odborné ošetření. „V ordinaci retinol funkčně nahrazují nebo doplňují biostimulační a remodelační zákroky, například chemické peelingy, mikrojehličkování nebo laserové ošetření.“ Tyto procedury totiž stimulují kolagen, zlepšují elasticitu a napomáhají celkovému omlazení pleti.

Základ zůstává stejný – SPF a trpělivost

Ať už zkusíte do své skincare rutiny zařadit jakoukoli alternativu, dermatolog připomíná, že klíčem ke krásné pleti je pravidelnost a ochrana. „Základem jakékoli péče je každodenní používání SPF 50+ a postupné přidávání nových produktů,“ říká na závěr Kučera. Nepřetěžujte pleť příliš mnoha aktivními látkami najednou a dejte jí čas, aby si na novou péči zvykla.

Zdroj: rozhovor s MUDr. Janem Kučerou, byrdie.com, westlakedermatology.com