Podle toho, co slyšíme ze všech stran, máme pocit, že bez retinolu žádná skincare nemá smysl. Tato látka dokáže vyhladit vrásky, zlepšit texturu pokožky, sjednotit tón a bojovat proti akné. Jenže ne každá pleť ho snese. Citlivá pokožka a retinol si zkrátka ne vždy rozumí. Naštěstí existuje několik šetrnějších alternativ, kterými retinol ve své péči snadno nahradíte. Dermatolog Jan Kučera pro Marianne.cz radí, po čem sáhnout, pokud vám retinol nevyhovuje.
Čím v péči o pleť nahradit retinol?
„Retinol lze nahradit podle cíle a tolerance pleti,“ říká dermatolog Jan Kučera z Perfect Clinic Dermatology. Pokud se nechcete vzdát účinků vitaminu A, můžete zkusit retinaldehydneboretinyl-retinoate – látky, které působí podobně jako retinol, ale jsou výrazně šetrnější. „Mají podobný anti-aging efekt, ale méně iritují,“ dodává. Pokud vám však nevyhovují vůbec žádné retinoidy, existuje mnoho dalších účinných látek, které pomáhají proti vráskám, vyrovnávají tón pleti a zvyšují její pevnost, a přitom nevyvolávají podráždění.
Zřejmě nejznámější alternativou je bakuchiol– rostlinný extrakt z listů a semínek babchi, který si beauty svět získal právě díky tomu, že má podobné účinky jako retinol, jen vaši pleť nebude tolik dráždit. Stejně jako retinol podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, zlepšuje pružnost a sjednocuje tón. Účinky bakuchiolu jsou podle studií v podstatě stejné. Není tedy důvod trápit svou pleť opěvovaným retinolem, když tu máme tak skvělou alternativu, která je vhodná i pro citlivou a zánětlivou pleť. Navíc je vhodný i pro těhotné a kojící ženy, které by se klasickému retinolu jinak měly vyhnout.
Niacinamid – pro zklidnění a sjednocení pleti
Další skvělou volbou podle Kučery je niacinamid(vitamin B3). Jedná se o multifunkční látku, která pomůže, pokud máte například rozšířené póry, a poradí si i s nerovnoměrným tónem pleti. „Niacinamid je vhodný pro zklidnění pleti, zmenšení pórů a posílení kožní bariéry,“ vysvětluje dermatolog. Na rozdíl od retinolu při jeho aplikaci nedochází k zarudnutí a působí protizánětlivě, což z něj dělá perfektní volbu pro citlivou, podrážděnou a problematickou pleť. Na rozdíl od retinolu pleť nevysušuje, naopak pomáhá udržovat její hydrataci. Je proto vhodný pro každodenní použití a můžete ho beze strachu kombinovat i s jinými aktivními látkami, například s kyselinou hyaluronovou nebo vitaminem C, které se s retinolem moc nemusí.
Kyselina azelaová – zázrak pro problematickou pleť
Pokud vás trápí akné, pigmentace nebo začervenání, podle dermatologa vám pomůže kyselina azelaová. Tato látka se přirozeně vyskytuje v obilovinách, ale v kosmetice se s oblibou používá v syntetické podobě. Dermatologové si ji oblíbili kvůli tomu, že čistí póry, potlačuje zánět a sjednocuje tón pleti. Na rozdíl od retinolu ji navíc můžete používat i během dne a snáší ji většina typů pokožky – dokonce i ta nejcitlivější.
Vitamin C – antioxidant, který pleť rozjasní
Vitamin C by rozhodně neměl chybět v žádné péči o pleť, ačkoliv je potřeba zmínit, že spolu s retinolem netvoří vhodnou dvojici. Proto je lepší nahradit retinol vhodnější alternativou, nebo každou látku aplikovat v jiných částech dne (vitamin C ráno, retinol večer). MUDr. Jan Kučera doporučuje vitamin C jako silný antioxidant, díky kterému dosáhnete sjednocení pleti a pokožku rozzáříte. „Navíc pomáhá s oxidativním stresem,“ dodává dermatolog. Pleť také chrání před volnými radikály, které urychlují stárnutí, a zároveň stimuluje tvorbu kolagenu. Pokud tedy máte unavenou a zašedlou pleť, která je vystavena každý den městskému smogu, právě vitamin C jí dokáže vrátit energii i svěžest.
„Peptidy mohou efekt doplnit, bývají však méně účinné,“ vysvětluje Kučera. V kosmetice se používají jako jemná podpora regenerace a pevnosti pleti. Zatímco samy o sobě nemají takovou sílu jako retinol, mohou být ideální pro velmi citlivou pleť, která potřebuje jemnější přístup. A pokud chcete posílit výsledky domácí péče, dermatolog doporučuje zvážit i odborné ošetření. „V ordinaci retinol funkčně nahrazují nebo doplňují biostimulační a remodelační zákroky, například chemické peelingy, mikrojehličkování nebo laserové ošetření.“ Tyto procedury totiž stimulují kolagen, zlepšují elasticitu a napomáhají celkovému omlazení pleti.
Doporučujeme
reklama
Základ zůstává stejný – SPF a trpělivost
Ať už zkusíte do své skincare rutiny zařadit jakoukoli alternativu, dermatolog připomíná, že klíčem ke krásné pleti je pravidelnost a ochrana. „Základem jakékoli péče je každodenní používání SPF 50+ a postupné přidávání nových produktů,“ říká na závěr Kučera. Nepřetěžujte pleť příliš mnoha aktivními látkami najednou a dejte jí čas, aby si na novou péči zvykla.
Zdroj: rozhovor s MUDr. Janem Kučerou, byrdie.com, westlakedermatology.com
Galerie: Galerie: Pořiďte si skincare produkty bez retinolu, které jsou stejně účinné, ale šetrnější k pleti
