Jak dosáhnout jednoduché, ale perfektní péče o pleť? Vsaďte na vitamin C a niacinamid

Co je niacinamid?

Niacinamid, neboli vitamin B3, patří mezi složky v kosmetice, které toho samostatně zvládnou opravdu hodně. Umí téměř všechno: posílit kožní bariéru, což je zásadní, zklidnit podráždění, zmenšit póry a snadno si poradí i s tvorbou mazu. Zároveň pomáhá pleti vytvářet keratin, tedy bílkovinu, která je nezbytná, aby byla vaše pleť pevná, pružná a chráněná. Díky tomu se niacinamid často přidává k jiným produktům, které kombinují více aktivních látek. Například se skvěle hodí k účinnému, ale obávanému retinolu, protože dokáže zmírnit jeho dráždivé účinky. Je tedy ideální volbou i pro ty, kteří mají citlivou pleť a potřebují šetrnou péči, která ale plnohodnotně funguje.

Co je vitamin C?

Vitamin C všichni známe především jako antioxidant, ale pro pokožku je doslova zázrakem. Chrání ji před tzv. volnými radikály, které vznikají působením slunečního záření nebo znečištěného ovzduší. Což samozřejmě neznamená, že díky němu už nemusíme používat SPF, ale díky vitaminu C tak předcházíme předčasnému stárnutí pleti. „U vitaminu C je klinicky prokázáno, že pleť rozjasňuje, stimuluje tvorbu kolagenu, zlepšuje pružnost a snižuje hyperpigmentaci,“ vysvětluje dermatoložka Melanie Palm. Zkrátka, pokud byste měla vsadit všechno na jediný skincare produkt, měl by to být právě vitamin C.

Jak fungují niacinamid a vitamin C společně?

Dlouho se věřilo, že kombinace těchto dvou složek není vhodná – prý mohou způsobovat zarudnutí nebo podráždění. Tento mýtus však vznikl na základě zastaralých studií, které se od té doby podařilo vyvrátit. „Novější výzkumy potvrzují, že interakce mezi vitaminem C a niacinamidem jsou minimální a jejich kombinace je zcela bezpečná,“ říká dermatoložka Claire Chang. Společně tedy naopak tvoří skvělý tým, který si poradí s pigmentovými skvrnami, mdlým tónem pleti i prvními vráskami.

Vitamin C blokuje enzym tyrosinázu, který ovlivňuje tvorbu melaninu (tedy pigmentu v kůži). Niacinamid zase brzdí přenos melaninu do povrchových vrstev pokožky. Výsledkem je sjednocená a projasněná pleť, která působí svěže. „Tyto dvě složky společně posilují své účinky a působí proti stárnutí i nerovnoměrné pigmentaci,“ dodává doktorka Chang.

Niacinamid vs. vitamin C: Která složka vede?

To záleží na typu vaší pleti. Pokud máte citlivou nebo podrážděnou pleť, začněte s niacinamidem. Je jemný, hydratační a pomáhá snižovat zarudnutí. Pokud vás trápí pigmentové skvrny, mdlý tón nebo ztráta jasu, sáhněte po vitaminu C. A pokud chcete maximální efekt, používejte oba současně – buď v rámci dvou různých produktů, nebo v jednom, který je už kombinuje.

Jak vitamin C a niacinamid správně používat

Když si nevíte rady, v jakém pořadí skincare produkty používat, vždy se držte pravidla: od nejlehčích textur po ty nejhutnější. Pokud používáte samostatné produkty, nanášejte nejdříve sérum s vitaminem C a poté krém s niacinamidem. Pokud máte oba v jednom produktu, máte vystaráno – výrobci je totiž míchají v ideálním poměru, aby měly nejlepší účinek a nezpůsobovaly podráždění. Na trhu dnes najdete celou řadu sér a krémů, které tuto dvojici obsahují, čímž zjednodušíte svou skincare rutinu, ale vaše pleť bude doslova zářit.

Zdroj: cosmopolitan.com, healthline.com