Patří retinol do letní péče o pleť? Dermatologové radí, kdy ho používat a na co si dát pozor

Retinol je dnes jedním z nejčastěji skloňovaných pojmů v oblasti péče o pleť. Ve skutečnosti se jedná pouze o jednu z forem tzv. retinoidů – látek odvozených od vitamínu A. Pod pojem retinoidy tak spadá nejen klasický retinol, ale také další účinné formy jako například retinal nebo silnější produkty na předpis. Dermatologové i kosmetičtí odborníci si retinoidy cení především pro jejich účinnost a vědecky podložené výsledky. Zjemňují strukturu pleti, pomáhají při akné, vyhlazují jemné linky a sjednocují tón pleti. Není divu, že se z nich stala stálice v péči o pleť. Jenže právě v létě může jejich používání vyvolávat otázky – zejména kvůli obavám z podráždění.

Můžete používat retinoidy i v létě?

Mýtus, že byste měla v létě přestat používat retinoidy, rozhodně neplatí. Podle odborníků stačí dodržet několik pravidel a pak není důvod ochudit se o jejich účinky. Odpověď tedy zní: Ano, retinoidy můžete používat i v létě – ale opatrně. Britská kosmetička Sarah Chapman říká, že retinoidy zvyšují citlivost pokožky na sluneční záření, a proto je naprosto nezbytné v létě používat pleťový krém s SPF 50, a to bezpodmínečně každý den. „Pokud vaše pleť bývá v teple citlivější než obvykle, upravte frekvenci aplikace nebo přejděte na jemnější variantu,“ doporučuje Sarah Chapman. Reaguje-li tedy vaše pleť podrážděně, snižte koncentraci retinoidu nebo je aplikujte jen jednou za několik dní. Retinoidy není třeba používat denně. Bohatě postačí aplikace 3–4krát týdně.

Kdy aplikovat retinol a další retinoidy?

Bez ohledu na roční období vždy aplikujte retinoidy večer. „Retinol se na světle rozkládá, proto ho nikdy nepoužívejte ráno,“ říká kosmetička. Navíc sluneční záření ničí i přirozené zásoby vitamínu A v pleti – a právě retinoidy tento úbytek pomáhají kompenzovat. Jinými slovy, v létě může být používání retinoidů ještě důležitější než jindy.

Jak s retinolem začít?

Pokud je vaše pleť na retinoidy zvyklá a netrpíte podrážděním, můžete pokračovat ve své obvyklé rutině – jen buďte důsledná v používání SPF 50 každý den, i když je zataženo nebo sedíte většinu dne uvnitř. Začínáte-li s retinoidy nebo cítíte zvýšenou citlivost, zkuste nanášet produkt obden a sledujte, jak vaše pleť reaguje.

SPF je v létě důležitější než kdy jindy

Opakování je matka moudrosti, a tak je třeba znovu zdůraznit, jak důležité je každodenní používání krému s SPF a to po celý rok. Při používání retinoidů v létě je ochrana obzvlášť zásadní. Hledejte širokospektrální SPF 50 s ochranou proti UVA i UVB. Krém vždy aplikujte samostatně – nemíchejte ho s denním krémem ani make-upem, protože tím snižujete jeho účinnost. Nezapomeňte ho také pravidelně obnovovat, ideálně každé dvě hodiny, zejména když jste venku, sportujete nebo jste na dovolené. Pomoci vám mohou mlhy nebo pudry s SPF, které se dají snadno nanášet i přes make-up.

Produkty a složky, které si s retinoidy skvěle rozumí

Retinoidy mohou pleť lehce vysušovat nebo narušit její ochrannou bariéru. Proto je důležité doplnit péči o hydratační a regenerační složky, které tento účinek vyváží. Sarah Chapman doporučuje produkty s ceramidy, omega mastnými kyselinami a kyselinou hyaluronovou, které zklidňují a obnovují pleť. Skvělou volbou jsou také peptidy – zejména ve dnech, kdy retinoid nepoužíváte. Pomáhají s elasticitou, jemnými vráskami a celkovou kvalitou pleti.