Když se podíváme na některé slavné ženy, které už mají oslavy 50. narozenin za sebou, nechce se nám věřit, že ve svém věku mohou vypadat tak skvěle. Mnoho lidí si jistě pomyslí, že jejich mladistvý vzhled je výsledkem drahých invazivních zákroků nebo tajných doplňků stravy. Ve skutečnosti je to často kombinace zdravého životního stylu a dostatečné sebepéče. Zjistěte, čím si udržují skvělý vzhled hvězdy jako Jennifer Aniston, Helen Mirren či Salma Hayek, a nechte se inspirovat jejich receptem na věčné mládí.
Zatímco si naše babičky většinou vystačily se studenou vodou a lehkým pohlazením Indulonou, dnes přikládáme péči o pleť mnohem větší význam. Nepodceňujeme výběr správných produktů a neustále se zajímáme o novinky ze světa skincare, což nese své ovoce. Dnes bychom mnohým ženám po padesátce jejich věk rozhodně nehádali. Některé ovšem vypadají, jako by odhalily skutečné tajemství věčného mládí, a dokážou být mnohem více okouzlující, než některé dvacetileté slečny. Jejich tajemstvím ale nejsou žádné zázračné medikamenty, nadpřirozené rituály ani smlouvy s ďáblem. Zjistěte, co skutečně dělají nejkrásnější padesátnice pro svůj vzhled a nechte se jimi inspirovat.
Herečka známá z legendárního seriálu Přátelé, kde ztvárnila roli Rachel Green – krásky, která byla na střední škole královnou plesu – by s klidem tento titul obhájila i dnes. V únoru oslavila Jennifer Aniston 56. narozeniny a vypadá úžasně. Už v době, kdy dovršila padesát let, se o ní všude psalo jako o ženě, která oklamala přírodu a přišla na to, jak zůstat věčně mladá. A ani o šest let později tomu není jinak.
Když se jí média ptají na její tajemství a způsob, jakým si udržuje mladistvý vzhled, často odpovídá, že za něj vděčí vědomému životnímu stylu, pohybu a dostatečné péči o sebe. Upozorňuje, že nejde jen o ty správné kosmetické produkty, ale o celkové nastavení mysli. Nejkrásnější se cítí po cvičení. „Vím, že jsem se postarala o své tělo, mám v sobě endorfiny, krev mi proudí v žilách,“ prozradila pro The Economic Times.
Nízkou míru stresu si udržuje pomocí pravidelných digitálních detoxů. Na mobil se nepodívá dříve než hodinu po probuzení. Sociální sítě považuje za toxické, takže si od nich dává často pauzu. I to považuje za způsob, kterým se udržuje mladá. V neposlední řadě spoléhá na kolagen. „Klouby, nehty, vlasy, pleť, všechno se začalo zlepšovat,“ popsala Jennifer poté, co jí její doktor poradil, aby zařadila kolagen do své rutiny. Herečka považuje stárnutí za privilegium a i přes tlak filmového průmyslu na neustálou krásu a mládí se stárnutí nebojí a přijímá ho jako dar.
Salma Hayek je i ve svých 58 letech považována za jednu z nejvíc sexy žen na světě a získává stále nové mladé obdivovatele. Herečka, kterou známe například z filmů Frida, Sexy Pistols, Machři nebo Bez kalhot: Poslední tanec, předvádí svůj nevídaný sex-appeal v celé své kráse.
V podcastu Let’s Talk Off Camera se jí moderátorka zeptala, zda byla někdy na botoxu. Salma Hayek odpověděla, že nikdy a místo botoxu preferuje meditaci. „Vyvinula jsem si zvláštní druh meditace, který pořád měním,“ svěřila se. Nejedná se prý o klasickou meditaci s relaxační hudbou, ale o cítění proudění energie, kdy se střídají různé emoce a pocity. Podle ní má tato meditace výrazný efekt na její vzhled. „Někdy, když skončím, mi lidé řeknou, že vypadám jako dvacetiletá. Když ji delší dobu vynechám, projeví se to. Obličej, a nejen on, začne povolovat,“ tvrdí herečka.
Spolu s touto meditací si udržuje mladistvý vzhled a zdraví pomocí několika dalších drobných rituálů a pravidel, na které se může spolehnout. Patří mezi ně například tancování na běžícím pásu namísto klasického cvičení, chodí na procházky se psy a ráda plave. Volí zkrátka pohyb, který ji baví. Stejně velký důraz klade také na odpočinek, který kolikrát preferuje před pohybovou aktivitou. Co se týče stravování, netrápí se dietami a jí vyváženě. Kombinuje zdravá jídla s oblíbenými dobrotami a nedá dopustit na čerstvé ovocné šťávy.
Nejen ženy, kterým je čerstvě přes padesát, ale dokonce i dámy, kterým je osmdesát let, mohou uchvacovat úžasným vzhledem. Tou nejvýraznější je britská herečka Helen Mirren, která toto významné jubileum oslavila letos na konci července. Helen Mirren znají všichni především pro její „královské role“, za které získala několik filmových ocenění. Ztvárnila postavu jak Kateřiny Veliké, tak třeba královny Alžběty II..
Jejím pravidlem číslo jedna pro věčnou krásu a zdravou kondici je nekouřit. Podle ní by lidé měli primárně pečovat o své zdraví. Na druhou stranu přiznává, že se nic nesmí přehánět. Mimo jiné také dokázala, že péče o sebe nemusí být nijak složitá. Na čem si ovšem zakládá, je důkladné čištění pleti. „Odličuji se čisticím přípravkem, pak si obličej opláchnu vodou a vše setřu žínkou. Mám jich doma u umyvadla naskládaných asi deset – každou použiji jen jednou a hned dám vyprat,“ popsala svůj jednoduchý rituál webu Woman & Home. Dbá na vyváženou stravu, ale nebojí se občas zahřešit.
Co jí ovšem funguje nejvíc, je pravidelný pohyb. Helen Mirren je známá tím, že už několik desítek let cvičí každý den dvanáctiminutový armádní program Royal Canadian Air Force. Jde o sérii jednoduchých cviků s vlastní vahou těla – kliky, skoky nebo sedy-lehy. Podle herečky není k udržení kondice potřeba drahé vybavení ani členství ve fitku. Tento program byl navržen v 50. letech a má za cíl postupně zvyšovat svalovou hmotu, udržovat tělo v kondici a podporovat správnou činnost srdce. Helen Mirren tak dokazuje, že starat se o sebe by člověk neměl přestat ani ve vyšším věku. Když se pak radujete z maličkostí, pečujete o své zdraví a udržujete se v kondici, můžete zářit i v osmdesáti.
79 Kč
79 Kč
84 Kč
