Domov provoněný podzimem: Aromaterapie pomůže zmírnit příznaky nachlazení a uleví od stresu

Levandule – Parťačka pro klidné večery

Jestli existuje nějaký esenciální olej, který by neměl ve vašem podzimním arzenálu chybět, tak je to levandule. Její vůně vás obejme jako měkký šál a pomůže vám zpomalit po hektickém dni. Levandule umí dokonale uklidnit nervy, ulevit od stresu a připravit vás na zasloužený odpočinek. Nakapejte pár kapek levandule do difuzéru nebo aroma lampy, dejte si nohy nahoru a užívejte si tu pohodu. A jestli máte po celém dni pocit, že vás bolí i svaly, přidejte levandulový olej do horké vany. Nejenže si skvěle odpočinete a zrelaxujete tělo, ale také se skvěle připravíte na vydatný spánek a podpoříte tak jeho kvalitu.

Mohlo by se vám líbit

Spánková kalkulačka: Zjistěte, v kolik hodin máte jít spát, abyste byli ráno maximálně odpočatí

Skořice – Hřejivá náruč podzimu

Skořicový esenciální olej je typickým symbolem domova v podzimním kabátu. Žlutooranžové polštářky na gauči, světle hnědé doplňky, dekorace v podobě zbarveného listí a vydlabaných dýní jakoby volaly „Pojď si uvařit čaj, zachumlat se do deky a pustit si seriál nebo přečíst knížku.“ Skořicový esenciální olej nabudí ten pravý podzimní vibe a podpoří imunitu. Esenciální olej lze také smíchat s masážním olejem a jemně jej vmasírovat do pokožky. Taková masáž při svíčkách s poklidnou hudbou je i skvělou formou společné intimní aktivity s partnerem.

Eukalyptus – Vzpruha pro dýchací cesty

Podzim je sice nádherný, ale často s sebou přináší nachlazení a ucpaný nos. A přesně tady přichází na scénu eukalyptus. Jeho svěží mentolová vůně vás nejen osvěží, ale také pomůže uvolnit dýchací cesty a pročistit vzduch okolo. Pokud vás trápí ucpaný nos nebo rýma, nakapejte eukalyptus do difuzéru a nechte krásně provonět celou místnost. Nebo si udělejte inhalaci – přidejte pár kapek do misky s horkou vodou, přikryjte se ručníkem a pár minut inhalujte páru. Uvidíte, jak se vám uleví!

Mohlo by se vám líbit

Domácí aromaterapie: Proč pořídit svíčky, které aroma difuzéry a k čemu jsou bytové spreje

Zázvor – Prohřátí těla i duše

Zázvor je podzimní stálice nejen v kuchyni, ale i v aromaterapii. Jeho kořenitá vůně krásně prohřeje tělo, zvedne náladu a navíc podporuje trávení, což se na podzim hodí, když začneme jíst těžší jídla. Navíc podpoří imunitní systém, který zejména v podzimním období je zatížen nejvíce. Zkuste si namíchat zázvorový olej s masážním olejem a dopřejte si hřejivou masáž po náročném dni.

Pomeranč – Podzimní závan energie

Podzim nemusí být jen o zpomalování a zachumlání se do deky. Někdy potřebujeme i trochu povzbuzení. A přesně k tomuto účelu perfektně slouží vůně pomeranče, která nese nádech exotiky, relaxu a pozitivní nálady. Citrusové aroma též rozzáří váš den a zvedne náladu, kdykoli se cítíte unaveně nebo melancholicky. Stačí jej nakapat do difuzéru a pro ten pravý podzimní vibe smíchat se skořicí nebo hřebíčkem.

Mohlo by se vám líbit

Životní inventura: Nečekejte na nový rok, začněte se měnit k lepšímu už na podzim