Trápí vás nevzhledná „jahodová kůže“? Lékařka radí, jak se bránit proti keratóze a očekávat zlepšení již po měsíci

Proč vůbec keratóza vzniká? Nadměrná tvorba keratinu, tedy stavební bílkoviny vlasů, nehtů a vrchní vrstvy kůže, vytváří zátku, která ucpe póry a nepříjemnost je na světě. Odumřelé kožní buňky navíc na kůži tvoří narůžovělé, načervenalé až nahnědlé pupínky, jakousi krupičku podobající se semínkům jahody, odkud pochází lidový název. Dobrou zprávou je, že existuje řešení. Tou horší je, že není úplně snadné.

Mohlo by se vám líbit

Novinka mezi opalovacími krémy? Zvládají ochranu proti UV záření i okamžitý bronzový třpyt pro svůdný vzhled

Chránit před sluncem

„Keratosis pilaris se v létě zpravidla zlepšuje, což je dané převážně vyšší vlhkostí vzduchu a příznivějšími teplotními podmínkami,“ vysvětluje kožní lékařka Lucie Poláková a dodává: „Přesto ale doporučuji nosit v létě hlavně přírodní materiály, jako jsou len a bavlna, a volit spíše širší a volnější střihy. Sportovní a elastické materiály, nebo příliš upnuté oděvy mohou o kůži dřít a jsou pro pokožku se sklonem k folikulární keratóze nevhodné.“ Kromě dostatečné hydratace lékařka ještě apeluje na dostatečnou ochranu před sluncem. Spálení a vysušování pokožky totiž může keratózu výrazně zhoršit.

Zarůstání chloupků jako „bonus“

Keratóza je zpravidla dědičné, neinfekční onemocnění, které je běžné až pro 80 % mladistvých a přetrvává až u 40% dospělých. Kožní lékaři říkají, že se prakticky jedná o variantu normy, která nesvědí ani jinak neobtěžuje. K léčbě se tedy uchylují pacienti, kterým vadí estetický dopad jahodové kůže. Léčba keratózy je dlouhodobá. „Tak jako se vším v životě, i zde platí, že o co člověk pečuje, to se zlepší, ale jakmile s péčí přestane, projevy se vrátí. Ideální je tedy nastavit rutinu, která je pro pacienta dlouhodobě udržitelná a zvládne ji na denní nebo alespoň obdenní bázi,“ vysvětluje kožní lékařka.  Keratóza však může způsobit může další související problém, a sice zarůstání chloupků. V takovém případě Lucie Poláková radí holení s pěnou, po směru růstu chloupků, ostrou žiletku, ideálně jednobřitou, vícebřité žiletky kůži více dráždí. „Vhodnou volbou je v tomto případě i laserové ošetření chloupků, např. pomocí IPL přístroje,“ dodává.

Mohlo by se vám líbit

Hladké nohy, oblast bikin i podpaží bez chloupků: Revoluční IPL epilace na doma. Rady dermatoložky i zkušenost čtenářky

Sprchovat, hydratovat

Lucie Poláková v boji proti keratóze doporučuje na mytí gel s exfoliační kyselinou, např. Cerave cleanser SA s kyselinou salicylovou – jde o světle modrou řadu pro suchou dehydratovanou pokožku. „Ve sprše nanesete na mokré tělo, necháte 3 až 5 minut působit, následně omyjete vlažnou vodou,“ říká a pokračuje: „Po usušení doporučuji hydratační krém s 10-20% ureou, např. Urearepair krém 10% značky Eucerin. Pro zvláště odolnou jahodovou kůži lze do rutiny zařadit i tonikum s 2% kyselinou glykolovou od značky The Ordinary, které pomocí odličovacího tampónu nanesete na postiženou pokožku dva až třikrát týdně, používá se po koupeli po usušení, ale před nanesením krému.“ Zlepšení lze podle lékařky zpravidla očekávat za 1až 3 měsíce. „Pokud ani tato kombinace nezabírá, zvažujeme v ordinaci nasazení lokálních retinoidů na předpis,“ zní na závěr z úst Lucie Polákové.

Praktické rady dermatoveneroložky Lucie Polákové

Při mytí:

• Omezte pobyt ve sprše/vaně na kratší dobu, zpravidla do 10 min.
• Nastavte správnou teplotu vody, příliš teplá voda zbavuje kůži olejů, které si kůže přirozeně sama vytváří, a může tudíž přispívat k vysoušení kůže.
• Volte sprchové mycí gely, ideálně bez parfemace, obsahující hydratační látky jako jsou ceramidy, kyselina hyaluronová a glycerin.

Při odstranění odumřelých buněk:

• Preferujte spíše jemné chemické odstraňování než hrubou mechanickou exfoliaci. Mechanické peelingy totiž obsahují částečky plastů, ořechových skořápek, nebo cukru, které nejsou rovnoměrně zaoblené a při větším tlaku na pokožce mohou vyvolat i mikrotrhlinky na kůži, což přispívá k pigmentacím, jizvičkám a zánětům. Nástroje jako mycí houby a kartáče jsou ze stejného důvodu také nevhodné.
• Volte chemickou exfoliaci s látkami, které jemně narušují keratin a uvolňují odumřelé kožní buňky. Patří mezi ně např. urea, kyselina salicylová, glykolová, mléčná a jiné.

Při hydrataci pokožky

• Vsaďte na kožaři oblíbené pravidlo 5 minut, pro maximální hydrataci. Pravidlo spočívá v tom, že ihned po umytí se osušíme ručníkem do sucha, a ideálně do 5 minut kůži promažeme krémem tak, aby vlhkost zůstala „uvězněná“ v kůži.

Zdroj: Autorský tex, rozhovor s MUDr. Lucií Polákovou

Galerie: Trápí vás nevzhledná „jahodová kůže“? Lékařka radí, jak se bránit proti keratóze a očekávat zlepšení již po měsíci

7 fotek 8 fotek