Vlasy si myjeme automaticky, obličej také, ovšem chodidla dost často jen polijeme vodou a považujeme je za vyřízená. Lidské tělo má ale spoustu malých zákoutí, která se při každodenní sprše snadno přehlédnou. Pupík, prostor za ušima nebo místa, kde se kůže dotýká kůže, přitom mohou zadržovat pot, kožní maz, odumřelé buňky i mikroorganismy.
A pak jsou lidé, kteří si některé části těla myjí až tak zapáleně, že to vypadá, že chtějí vlastní kůži doslova vydezinfikovat. Sprchování má být především jednoduchá údržba, nikoli generální úklid. Dermatologové doporučují používat jemné mycí přípravky hlavně tam, kde se hromadí pot, maz a nečistoty – typicky v podpaží nebo tříslech. Příliš časté a intenzivní mytí ale může narušovat kožní bariéru a měnit přirozené mikrobiální prostředí kůže. Všeho s mírou zde platí stoprocentně. Na která místa ale zapomínáme, a neměli bychom?
Pupík je zvláštní místo. Je malý, nenápadný a většinu dne ho nevidíme. No, a přesně proto, že ho nevidíme, ho při sprchování často odbydeme proudem vody. Jenže hlavně hlubší pupík je teplé a vlhké místo, kde se mohou zachytávat pot, maz, odumřelé kožní buňky a nečistoty. Podle odborníků není potřeba žádná speciální kosmetická výbava. Stačí jemně omýt vodou a trochou šetrného mýdla, dobře opláchnout a především vysušit. Do pupíku nemusíte rýt nehtem ani ho drhnout vatovou tyčinkou. Příliš agresivní čištění může citlivou kůži podráždit.
2. Místo za ušima
Uši máme sice přímo před očima, ale jejich zadní stranu kupodivu často ignorujeme. I tady se může hromadit pot, maz, zbytky kosmetiky a odumřelé kožní buňky. Stačí přejet při sprchování s trochou jemného mycího přípravku za uši a pak místo opláchnout. Žádné drhnutí vaše uši taky nepotřebují. Pokud máte pravidelně místo za ušima opakovaně zarudlé, mokvá, zapáchá nebo svědí, je lepší to probrat s dermatologem.
3. Chodidla
Tohle je klasika. Stojíte pod vodou, ta vám teče přes chodidla a mozek si odškrtne: Nohy – hotovo. Ale hotovo rozhodně není. Když si chodidla pořádně nemyjete, zůstávají tam pot a odumřelé kožní buňky. Stejně důležité jako mytí je taky pečlivé vysušení. Zkuste malý test. Pokud při sprchování stojíte celou dobu na chodidlech, ale ani jednou jste se jich nedotkli rukou, pravděpodobně jste je jen opláchli.
4. Místa mezi prsty na nohou
Nohy nejsou jen chodidla, ale taky prsty. A na každé noze jich máme pět. Na ty taky často zapomínáme. Prostory mezi prsty jsou přesně ten typ místa, které se při sprše šidí. Nemusíte používat pokaždé antibakteriální mýdlo ani drhnout meziprstí kartáčkem. Stačí jemně umýt, opláchnout a pak důkladně vysušit. Pokud vás to mezi prsty dlouhodobě svědí, objevují se šupinky, prasklinky nebo zarudnutí, může jít o plísňovou infekci. Pak sebelepší mytí problém nevyřeší a na řadě je dermatolog.
Pod prsy, v tříslech, mezi břichem a stydkou oblastí nebo v dalších kožních záhybech vzniká malé mikroklima: teplo, vlhko a tření. Tahle místa je při sprchování nutné skutečně umýt a následně je osušit. Pokud jde o třísla, hlavně nic agresivního, příliš intenzivní hygiena může nadělat víc škody než užitku. Dermatologové upozorňují zejména na význam vysušení míst, kde se kůže dotýká kůže, tedy mezi prsty, v podpaží a dalších záhybech. Opět, když v nich zůstane vlhkost, může se objevit kožní infekce.
6. Intimní partie
Víte, jaký je častý hygienický mýtus, který se týká intimní hygieny? Čistší neznamená voňavější za každou cenu. Vulvu je potřeba jemně omývat, ale nemusíte sahat po parfemovaných intimních gelech, i když se to nabízí, ani po přípravcích, které slibují vůni „jako po čerstvě vypraném prádle“. Kůže vulvy je citlivá a přehnané mytí může vést k podráždění a vysušení.Odborníci dnes říkají, že obvykle stačí jemné mytí jednou denně a vyhnout se silně parfemovaným produktům. A ještě jedno pravidlo: vagína se zevnitř nemyje. Je samočisticí a výplachy mohou narušit přirozené prostředí a zvýšit riziko podráždění nebo některých infekcí.
7. Pod nehty a kolem nich
Ruce si samozřejmě myjeme, ale nehty a jejich okolí mohou zůstat při sprchování trochu stranou. Zvlášť pokud jsou delší, mohou se pod nimi zachytávat nečistoty. Při běžné sprše stačí nehty jemně očistit. Pokud si ruce myjete velmi často, nadměrné mytí je může vysušovat a narušovat kožní bariéru.
Doporučujeme
reklama
8. Podpaží
Podpaží je jedno z míst, kde dává důkladnější mytí opravdu smysl. Potní žlázy, vlhkost a bakterie se tu podílejí na vzniku tělesného pachu. Ani tady ale neplatí, že čím víc pěny, tím lepší výsledek. Jemný čisticí přípravek a důkladné opláchnutí obvykle stačí. Pokud pokožku drhnete několikrát denně a následně ji ještě postříkáte dezinfekčním sprejem, pravděpodobně už nebojujete proti zápachu, ale proti vlastní kožní bariéře.
.jpg)
