Mnoho žen neví, co je ještě běžná součást fungování těla nebo kdy už je vhodné vyhledat pomoc. Nedostatek informací nebo jejich čerpání z nerelevantních zdrojů mohou vést buď ke zbytečným obavám, nebo naopak k tomu, že ženy své potíže přehlížejí.
Nejdůležitější je si uvědomit, že zdravá pochva není sterilní. Cílem tedy není „dokonalá čistota“, ale zachování přirozené rovnováhy. Důležitá je šetrná hygiena během menstruace, po sportu nebo po pohlavním styku a také pravidelné preventivní gynekologické prohlídky.
„Ženy nejčastěji řeší vaginální infekce, narušenou poševní mikroflóru, svědění, pálení, nepříjemný zápach nebo změny výtoku. Tyto obtíže nemusí vždy znamenat infekci – mohou souviset také s hormonálními změnami, stresem, užíváním antibiotik, nevhodnou hygienou nebo dlouhodobým nošením těsného a neprodyšného oblečení,“ říká Lucie Slováčková, odbornice na zdravou sexualitu, a dodává, že velmi často jde ale o narušení přirozené rovnováhy intimního prostředí v důsledku nevhodné péče. Mnoho žen má pocit, že čím intenzivnější hygiena, tím lépe, ale u intimních partií může být opak pravdou. Pokud se obtíže opakují nebo přetrvávají, je vždy vhodné navštívit gynekologa a neřešit problém pouze opakovanou samoléčbou.
Mokré plavky raději ne
Nejčastější chybou je přílišná snaha o čistotu. Používání klasických mýdel, parfémovaných přípravků, antibakteriálních produktů nebo pravidelných vaginálních výplachů může narušit přirozený vaginální mikrobiom.„Problémy může způsobovat také dlouhodobé nošení mokrých plavek, propoceného sportovního oblečení nebo neprodyšného spodního prádla. U některých žen mohou podráždění způsobovat i parfémované intimní a slipové vložky,“ podotýká sexpertka Lucie Slováčková z Růžového slona.
Vyhnout se podráždění
Pozornost si zaslouží také holení intimních partií. Samotné odstranění ochlupení není škodlivé, problémem ale bývá nesprávná technika – například holení na sucho nebo tupou žiletkou, které může vést k podráždění, zarůstání chloupků nebo drobným poraněním.„Chyby se objevují také při výběru lubrikačních gelů. Některé přípravky s vyšším obsahem glykolů mohou u citlivějších žen způsobovat podráždění, proto je vhodné sledovat nejen cenu, ale hlavně složení a účel použití,“ pokračuje Lucie Slováčková.
Podceňovaná bývá také hydratace zevních intimních partií. Lucie Slováčková říká, že suchost nemusí souviset pouze s menopauzou, ale může se objevit také po porodu, během kojení, při stresu nebo užívání některých léků. Pomoci mohou hydratační intimní gely nebo vhodně zvolený lubrikační gel. Lubrikanty na vodní bázi jsou univerzální a vhodné pro použití s kondomy i většinou erotických pomůcek. Silikonové lubrikanty vydrží déle, ale nejsou vhodné pro všechny silikonové pomůcky. Olejové lubrikanty mohou narušit latexové kondomy. Pokud jsou obtíže dlouhodobé, je vhodné řešit jejich příčinu s gynekologem.
Řešení existuje
Dobré je si uvědomit, že mnoho intimních obtíží je běžných a řešitelných. Ženy často mlčí o vaginální suchosti, bolesti při pohlavním styku, změnách po porodu nebo obtížích spojených s menopauzou, protože se stydí nebo si nejsou jisté, zda je jejich problém „normální“.„Důležitá je otevřenější komunikace jak s partnery, tak s lékaři. Stejně jako běžně řešíme péči o pleť, vlasy nebo celkové zdraví, měli bychom přirozeně mluvit i o intimním zdraví,“ nabádá Lucie Slováčková.
Nákupní tipy
reklama
Jaké produkty volit
Pro každodenní hygienu většině žen postačí vlažná voda, případně i jemný intimní mycí přípravek s vhodným pH určený přímo pro intimní oblast. Stále více žen vyhledává také produkty s jednoduchým složením, bez zbytečné parfemace a dráždivých látek, včetně přírodních a BIO certifikovaných variant. Při výběru je důležité sledovat nejen cenu, ale také složení a účel použití. „Při opakovaných potížích spojených s narušenou mikroflórou mohou být vhodným doplňkem přípravky s laktobacily nebo kyselinou mléčnou, ale při opakovaných problémech by měl být prvním krokem gynekolog,“ upozorňuje odbornice na zdravou sexualitu.
Dopřát intimním partiím šetrnou péči. Stejně jako věnujeme pozornost péči o pleť nebo vlasy, zaslouží si pozornost i intimní partie. Základem je jemná hygiena a vhodné přípravky bez zbytečně agresivních složek.
Naslouchat svému tělu. Změny výtoku či zápach, svědění, pálení, bolest nebo dlouhodobá suchost nejsou něco, co by žena měla ignorovat. Včasná konzultace může pomoci předejít opakovaným problémům.
Myslet na prevenci a dlouhodobou péči. Pravidelné gynekologické kontroly, bezpečný sexuální život a péče přizpůsobená různým životním obdobím – například po porodu, během kojení nebo v menopauze – jsou základem dlouhodobého intimního zdraví.
Zdroj: autorský text, rozhovor s Lucií Slováčkovou z Růžového slona
Galerie: Jaké problémy nejčastěji trápí ženský klín a jak se jim bránit? Tři nezbytné kroky v péči o intimní partie
