Říháte třeba stokrát za den a nelepší se to? Odborníci upozorňují na možné příčiny a vysvětlují, proč to není normální

Říhání patří mezi tělesné projevy, které se snažíme ignorovat. Ideálně vlastní i cizí. Ve skutečnosti jde o důmyslný bezpečnostní ventil. Když při jídle nebo pití spolkneme vzduch, žaludek se ho potřebuje zbavit. Výsledkem je známý zvukový efekt, který může být sotva slyšitelný, nebo připomínat menší zemětřesení. Občasné říhnutí po jídle je zcela normální. Pokud je však pravidelným společníkem téměř nepřetržitě, může být načase pátrat po příčině.

Mohlo by se vám líbit

Jaké potraviny jedí lidé, kteří mají rychlý metabolismus? Odborníci jich doporučují sedm, některé vás překvapí

Když za všechno může vzduch

Nejčastějším viníkem bývá takzvaná aerofagie, nadměrné polykání vzduchu. Dochází k tomu častěji, než si myslíme. Stačí jíst ve spěchu, mluvit během jídla, žvýkat žvýkačky, pít brčkem nebo pravidelně popíjet sycené nápoje. Zajímavé je, že lidé si většinou ani neuvědomují, kolik vzduchu během dne spolknou. Některé výzkumy naznačují, že právě zvýšené polykání vzduchu stojí za významnou částí případů nadměrného říhání.

Stres: nenápadný režisér trávení

Říhání může souviset ale také s psychikou. Ve stresu lidé často dýchají mělčeji, polykají více vzduchu a nevědomky mění své stravovací návyky. Některé studie popisují souvislost mezi nadměrným říháním, úzkostí a psychickým napětím. U části lidí se potíže zhoršovaly právě v náročných životních obdobích. To samozřejmě neznamená, že je všechno „jen v hlavě“. Trávicí trakt a nervový systém spolu ale komunikují skutečně hodně intenzivně.

Pálení žáhy a reflux: častá dvojka

Pokud se k říhání přidává pálení za hrudní kostí, kyselá pachuť v ústech nebo pocit vracení obsahu žaludku zpět do krku, může být ve hře gastroezofageální reflux. Odborníci upozorňují, že říhání patří mezi časté doprovodné příznaky refluxní choroby jícnu. To znamená, že se žaludeční kyseliny vrací zpět do jícnu.

Mohlo by se vám líbit

Trápí vás časté nadýmání, průjmy, ekzémy nebo únava? 7 příznaků, které ukazují na vážnější problémy s trávením

Když žaludek protestuje

Plnost, tlak, nadýmání nebo nepříjemné pocity v horní části břicha? A žádná organická příčina? Může jít o funkční dyspepsii, tedy poruchu trávení. Až 80 procent lidí hlásí právě tyhle problémy. Žaludek může být podrážděný, i když všechna vyšetření vypadají na první pohled normálně.

Existuje něco jako „příliš mnoho“?

Ano. Gastroenterologové rozlišují běžné fyziologické říhání a takzvané poruchy říhání. Ty mohou člověka obtěžovat natolik, že zasahují do práce, společenského života nebo spánku. Studie dokonce popisují zvláštní fenomén zvaný supragastrické říhání. Při něm se vzduch nedostává ven ze žaludku, ale je rychle nasát do jícnu a okamžitě vypuštěn zpět. Člověk pak může říhat až stokrát za den.

Kdy zpozornět a zajít k lékaři?

Samotné říhání obvykle není nebezpečné. Když se ale objeví nevysvětlitelný úbytek hmotnosti, potíže s polykáním, opakované zvracení, silné bolesti břicha, krev ve stolici nebo dlouhodobé pálení žáhy, je dobré nechat se vyšetřit.

​Zdroj: Autorský text, PMC, NCBI, Jnmjournal, Researchgate, Practicalgastro, Česká gastroenterologická společnost