Péče o pleť podle menstruačního cyklu: Vyzkoušejte skin syncing pro nejzdravější pokožku

Žena v mnoha fázích

O ženském cyklus se mluví čím dál více. To, že nefungujeme celý měsíc stejně a že naše tělo nám pravidelně připravuje různá překvapení, výzvy a náročné momenty, už je naštěstí součástí veřejné debaty. Nikoho proto nepřekvapí, že i naše tělo a pleť jsou každý týden jiné. Během ovulace záříme a sršíme energií, týden před menstruací jsme zase tak trochu na dně. Nové poznatky z oblasti ženského zdraví ale umožňují řadu z podobných nepříjemností omezit a zlepšit. Péče o pleť je neustálým tématem, nové přípravky se na nás hrnou ze všech stran. Podle některých je ale klíčem k té nejkrásnější pleti vašeho života právě přizpůsobování péče jednotlivým fázím menstruačního cyklu. Jak na to? Vyzkoušely jsme to za vás a výsledky jsou velmi překvapivé. Ale pozor, tohle není skin cycling, ale skin syncing! 

Péče o pleť během menstruace

Začátek menstruace je označován jako začátek cyklu. První den krvácení je označován jako den jedna a je to také moment, kdy vaše pleť začne být velmi citlivá a suchá. Během těchto dní klesá hladina estrogenu a progesteronu. Estrogen pomáhá udržovat pleť naducanou, hydratovanou a zvyšuje produkci kolagenu. Progesteron zase podporuje cirkulaci a produkci séba.

Právě v tomto období je dobré ubrat exfoliační kyseliny, přidat hydrataci a pleť hlavně naboostovat vláhou. Asi si všímáte, že první dny menstruační fáze nejste úplně sama sebou. Dokonce ani vaše pleť nesnáší běžnou kosmetiku tak jako obvykle. Nejste vůbec daleko od pravdy. Pleť totiž v tomto období produkuje méně mazu a je křehčí. V těchto dnech byste rozhodně neměla chodit na nová kosmetická ošetření, zkoušet novou kosmetiku, ani pleť příliš exfoliovat. Hledejte produkty s kyselinou hyaluronovou, přidejte hydratační platýnkové masky a hydratační séra. 

Péče o pleť během folikulární fáze

Nejlepší dny vaší pleti! Hladina estrogenu stoupá a tělo se připravuji na fázi ovulace. Stejně tak se vyrovnává hladina progesteronu, takže nebudete pozorovat příliš mnoho mastnoty. Tohle je moment, kdy byste měla mít nejméně pupínků a vaše pleť by měla být v rovnováze. Proto je dobré právě nyní zase zapojit jemné exfoliační kyseliny, abyste pleť udržela ve skvělém stavu na příští fázi cyklu. Vaše pokožka také bude dobře snášet ingredience, jako je bakuchiol a retinol.

Péče o pleť během ovulace

Ovulace je obdobím, kdy se většinou cítíme nejlépe. V tento týden máme nejvíce energie a také nejvíce nápadů. Naše pleť ale opět začne produkovat více mazu. Může za to narůstající hladina testosteronu. I když by se tak mohlo zdát, že je ovulace zcela bez problémů, co se naší pleti týče, je to právě tento moment, kdy se přebytečné sébum může měnit v ucpané póry a budoucí pupínky. I teď proto dbejte na správné čištění, exfoliaci a lehkou hydrataci – udržíte tak pleť v rovnováze. Pokud chcete do své rutiny zařadit nové produkty nebo vyzkoušet nové ingredience, teď je ten nejlepší čas. Pleť by měla být poměrně odolná.

Péče o pleť během luteální fáze

Bývá často označovaná jako ta nejhorší. Nejspíš to cítíte stejně. V tomto týdnu nám to příliš nesluší, necítíme se moc dobře a naše pleť si dělá, co chce. Progesteron a estrogen jsou na vzestupu a s nimi i množství pupínků, které se na vaší pleti každé ráno objeví. V tomto období buďte velmi pečlivá, co se péče o pleť týče. Každá chyba, každý vynechaný den a nedůslednost se vám v příštím týdnu vrátí. Zhruba sedm dní před menstruací pleť hlavně pečlivě odličujte a čistěte. Vsaďte spíš na lehké nekomedogenní fluidy a krémy, které pleť nezatíží. Rozhodně se vyhněte těžkým krémům, které by mohly vaši pleť dusit. Pokud budete v této fázi poctivě dodržovat svoji beauty rutinu, můžete se zcela vyhnout nepříjemnému akné, začervenání i podráždění. Právě na ty je v tuto chvíli vaše pleť nejnáchylnější. 

Trend propojení péče s jednotlivými fázemi cyklu není žádnou žhavou novinkou. Po několikaměsíčním testování musíme uznat, že na tom opravdu něco je. Pleť je vyrovnanější a nepozorujeme ani žádné nečekané výkyvy. Trendy v péči o pleť přijdou a stejně rychle odejdou. Pokud se ale naučíte rozumět svému tělu a pleti, máte navždy vyhráno.